Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Naan и Popovers

Сравнить

Инфографика

Naan vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше МагнийМагний +172%
Содержит больше КальцийКальций +84.4%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит больше СеленСелен +229.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +806.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Popovers DV% diff.
Селен 11.4µg 37.6µg 48%
Витамин B9 16µg 145µg 32%
Марганец 1.4mg 0.741mg 29%
Витамин B1 0.176mg 0.43mg 21%
Клетчатка 4.8g 19%
Натрий 467mg 906mg 19%
Железо 1.73mg 2.97mg 16%
Крахмал 36g 15%
Фосфор 188mg 100mg 13%
Витамин B5 0.48mg 10%
Магний 68mg 25mg 10%
Насыщенные жиры 2.907g 0.983g 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Углеводы 46.21g 71g 8%
Витамин B6 0.128mg 0.042mg 7%
Калорийность 286kcal 371kcal 4%
Жиры 6.7g 4.3g 4%
Цинк 1.24mg 0.88mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 0.823g 3%
Калий 185mg 100mg 3%
Кальций 59mg 32mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.147mg 3%
Холин 10.1mg 2%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин B3 3.58mg 3.378mg 1%
Медь 0.158mg 0.171mg 1%
Белки 10.2g 10.4g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 41.41g 71g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 3.4g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.946g 1.984g 0%
Триптофан 0.123mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.747mg 0%
Лизин 0.249mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.517mg 0%
Валин 0.458mg 0%
Гистидин 0.229mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
2
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.8%
Содержит больше ВодаВода +198.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
1
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.984g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.