Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Hush puppies

Համեմատել Oat bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oat bread vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oat bread
Oat bread
8
:
2
Hush puppies
Hush puppies
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +254.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +327.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34%
հավասար Երկաթ - 3.04
հավասար Կալիում - 144
Oat bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Hush puppies
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 84% 114% 18% 81% 13% 88% 19% 22% 29% 87%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +254.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +327.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34%
հավասար Երկաթ - 3.04
հավասար Կալիում - 144

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oat bread
Oat bread
4
:
7
Hush puppies
Hush puppies
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1866.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.332
հավասար Folate, total - 89
Oat bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Hush puppies
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 26% 0% 1% 88% 77% 53% 22% 24% 67% 24% 59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1866.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.332
հավասար Folate, total - 89

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
3
Hush puppies
Hush puppies
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +206.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +171.4%
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Սպիտակուցներ: 10.4 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 39.8 գ
Ջուր: 44 գ
Այլ: 1.4 գ
Hush puppies
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +206.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +171.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
1
:
2
Hush puppies
Hush puppies
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +326.2%
Oat bread
18% 40% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.694 գ
Hush puppies
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.219 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +326.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oat bread Hush puppies
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oat bread Hush puppies Opinion
Զուտ ածխաջրեր 35.3g 43.2g Hush puppies
Սպիտակուցներ 10.4g 7.7g Oat bread
Ճարպեր 4.4g 13.5g Hush puppies
Ածխաջրեր 39.8g 46g Hush puppies
Կալորիականություն 236kcal 337kcal Hush puppies
Շաքար 7.7g 2.03g Hush puppies
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 2.8g Oat bread
Կալցիում 65mg 278mg Hush puppies
Երկաթ 3.12mg 3.04mg Oat bread
Մագնեզիում 35mg 24mg Oat bread
Ֆոսֆոր 141mg 189mg Hush puppies
Կալիում 147mg 144mg Oat bread
Նատրիում 353mg 668mg Oat bread
Ցինկ 0.89mg 0.66mg Oat bread
Պղինձ 0.135mg 0.066mg Oat bread
Մանգան 0.779mg 0.22mg Oat bread
Սելեն 30µg 15.8µg Oat bread
Վիտամին A 5IU 186IU Hush puppies
Վիտամին A, RAE 2µg 41µg Hush puppies
Վիտամին E 0.44mg 1.26mg Hush puppies
Վիտամին C 0mg 0.2mg Hush puppies
Վիտամին B1 0.504mg 0.352mg Oat bread
Վիտամին B2 0.346mg 0.332mg Oat bread
Վիտամին B3 4.831mg 2.782mg Oat bread
Վիտամին B5 0.581mg 0.357mg Oat bread
Վիտամին B6 0.073mg 0.102mg Hush puppies
Folate, total 81µg 89µg Hush puppies
Վիտամին B12 0µg 0.19µg Hush puppies
Վիտամին K 1.2µg 23.6µg Hush puppies
Տրիպտոֆան 0.131mg 0.082mg Oat bread
Տրեոնին 0.299mg 0.279mg Oat bread
Իզոլեյցին 0.399mg 0.321mg Oat bread
Լեյցին 0.733mg 0.71mg Oat bread
Լիզին 0.297mg 0.31mg Hush puppies
Մեթիոնին 0.179mg 0.169mg Oat bread
Ֆենիլալանին 0.518mg 0.382mg Oat bread
Վալին 0.461mg 0.388mg Oat bread
Հիստիդին 0.225mg 0.197mg Oat bread
Խոլեստերին 0mg 45mg Oat bread
Հագեցած ճարպ 0.697g 2.108g Oat bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Hush puppies
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.59g 3.263g Hush puppies
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.694g 7.219g Hush puppies

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oat bread Hush puppies
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Hush puppies
Hush puppies vs English muffins
English muffins
Hush puppies
Hush puppies vs Doughnuts
Doughnuts
Hush puppies
Hush puppies vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Oat bread
37%
Hush puppies
Mineral Summary Score
62%
Oat bread
55%
Hush puppies

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Oat bread
Oat bread is lower in Նատրիում (difference - 315mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oat bread
Oat bread is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oat bread
Oat bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.411g)
Which food is richer in minerals?
Oat bread
Oat bread is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Շաքար (difference - 5.67g)
Which food is lower in glycemic index?
Hush puppies
Hush puppies is lower in glycemic index (difference - 64)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: