Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Fruit leather

Համեմատել Oh henry և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
9
:
1
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +526.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +106.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +190.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +526.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +106.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +190.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
7
:
4
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +294.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +246.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2445%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +69%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1416.7%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +294.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +246.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2445%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +69%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1416.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
3
:
2
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +670%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +758.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +434.8%
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +670%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +758.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +434.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
2
:
1
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +392%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.2%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +392%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Fruit leather
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Fruit leather Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 82.82g Fruit leather
Սպիտակուցներ 7.7g 1g Oh henry
Ճարպեր 23g 2.68g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 82.82g Fruit leather
Կալորիականություն 462kcal 359kcal Oh henry
Շաքար 46.2g 57.58g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g Oh henry
Կալցիում 69mg 18mg Oh henry
Երկաթ 0.5mg 0.75mg Fruit leather
Մագնեզիում 51mg 14mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 24mg Oh henry
Կալիում 259mg 164mg Oh henry
Նատրիում 193mg 403mg Oh henry
Ցինկ 1.19mg 0.19mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.171mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0.184mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 2.7µg Oh henry
Վիտամին A 0IU 58IU Fruit leather
Վիտամին A, RAE 0µg 6µg Fruit leather
Վիտամին E 2.21mg 0.56mg Oh henry
Վիտամին C 0mg 56mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.149mg 0.043mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.1mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg 0.1mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.319mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0.3mg Fruit leather
Folate, total 44µg 4µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0µg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg 18.2µg Fruit leather
Խոլեստերին 7mg 0mg Fruit leather
Տրանս ճարպ 0.05g Fruit leather
Հագեցած ճարպ 9.6g 0.65g Fruit leather
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 1.48g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.55g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Fruit leather
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
31%
Fruit leather
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
22%
Fruit leather

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 11.38g)
Which food is lower in Նատրիում?
Oh henry
Oh henry is lower in Նատրիում (difference - 210mg)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.95g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: