Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Ջեմ

Համեմատել Oh henry և Ջեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Ջեմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
9
:
1
Ջեմ
Ջեմ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2875%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +292.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2575%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +433.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Ջեմ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 6% 2% 2% 4% 8% 2% 30% 3% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2875%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +292.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2575%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +433.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
9
:
2
Ջեմ
Ջեմ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +384%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4794.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Ջեմ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 2% 0% 16% 2% 6% 1% 1% 5% 7% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +384%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4794.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
3
:
2
Ջեմ
Ջեմ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +650%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1343.5%
հավասար Ածխաջրեր - 66.3
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Ջեմ
66% 33%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 66.3 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +650%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1343.5%
հավասար Ածխաջրեր - 66.3

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Ջեմ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Ջեմ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 65.6g Ջեմ
Սպիտակուցներ 7.7g 0.3g Oh henry
Ճարպեր 23g 0g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 66.3g Ջեմ
Կալորիականություն 462kcal 246kcal Oh henry
Շաքար 46.2g 60g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0.7g Oh henry
Կալցիում 69mg 38mg Oh henry
Երկաթ 0.5mg 0.15mg Oh henry
Մագնեզիում 51mg 2mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 4mg Oh henry
Կալիում 259mg 37mg Oh henry
Նատրիում 193mg 56mg Ջեմ
Ցինկ 1.19mg 0.04mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.09mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0.02mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 0.6µg Oh henry
Վիտամին A 0IU 62IU Ջեմ
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Ջեմ
Վիտամին E 2.21mg 0.06mg Oh henry
Վիտամին C 0mg 4.8mg Ջեմ
Վիտամին B1 0.149mg 0.005mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.025mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg 0.052mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.015mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0.019mg Oh henry
Folate, total 44µg 9µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0µg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg 0µg Oh henry
Տրիպտոֆան 0.003mg Ջեմ
Տրեոնին 0.005mg Ջեմ
Իզոլեյցին 0.008mg Ջեմ
Լեյցին 0.007mg Ջեմ
Լիզին 0.015mg Ջեմ
Մեթիոնին 0.006mg Ջեմ
Ֆենիլալանին 0.01mg Ջեմ
Վալին 0.013mg Ջեմ
Հիստիդին 0.006mg Ջեմ
Խոլեստերին 7mg 0mg Ջեմ
Տրանս ճարպ 0.05g Ջեմ
Հագեցած ճարպ 9.6g 0g Ջեմ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 0g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Ջեմ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Ջեմ
Ջեմ vs Molasses
Molasses
Ջեմ
Ջեմ vs Շաքար
Շաքար
Ջեմ
Ջեմ vs Թխկու շաքար
Թխկու շաքար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
3%
Ջեմ
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
7%
Ջեմ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Նատրիում (difference - 137mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջեմ
Ջեմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.6g)
Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 13.8g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is cheaper?
Oh henry
Oh henry is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Ջեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: