Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Բիբար

Համեմատել Onion rings և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings vs Բիբար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
8
:
2
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +210%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +255%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +185.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.2%
հավասար Պղինձ - 0.066
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Բիբար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +210%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +255%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +185.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.2%
հավասար Պղինձ - 0.066

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +224.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +181%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +197%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +360.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +4925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +91.5%
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Բիբար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +224.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +181%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +197%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +360.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +4925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +91.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +381.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +628.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +102.5%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Բիբար
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.86 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 4.64 գ
Ջուր: 93.89 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +381.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +628.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +37400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12211.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.3%
Onion rings
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.633 գ
Բիբար
45% 6% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.062 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +37400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12211.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
6
:
0
Բիբար
Բիբար
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Օսլա: 25.58 գ
Սախարոզ: 1.76 գ
Գլյուկոզա: 1.31 գ
Ֆրուկտոզա: 1.26 գ
Լակտոզա: 0.11 գ
Մալթոզ: 0.66 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Բիբար
5% 49% 47%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.11 գ
Գլյուկոզա: 1.16 գ
Ֆրուկտոզա: 1.12 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Onion rings Բիբար
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings Բիբար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.59g 2.94g Onion rings
Սպիտակուցներ 4.14g 0.86g Onion rings
Ճարպեր 14.3g 0.17g Onion rings
Ածխաջրեր 33.79g 4.64g Onion rings
Կալորիականություն 276kcal 20kcal Onion rings
Օսլա 25.58g 0g Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g 1.12g Onion rings
Շաքար 5.1g 2.4g Բիբար
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.7g Onion rings
Կալցիում 31mg 10mg Onion rings
Երկաթ 1.25mg 0.34mg Onion rings
Մագնեզիում 17mg 10mg Onion rings
Ֆոսֆոր 71mg 20mg Onion rings
Կալիում 123mg 175mg Բիբար
Նատրիում 370mg 3mg Բիբար
Ցինկ 0.42mg 0.13mg Onion rings
Պղինձ 0.073mg 0.066mg Onion rings
Մանգան 0.348mg 0.122mg Onion rings
Սելեն 5.6µg 0µg Onion rings
Վիտամին A 0IU 370IU Բիբար
Վիտամին A, RAE 0µg 18µg Բիբար
Վիտամին E 0.46mg 0.37mg Onion rings
Վիտամին C 1.6mg 80.4mg Բիբար
Վիտամին B1 0.185mg 0.057mg Onion rings
Վիտամին B2 0.116mg 0.028mg Onion rings
Վիտամին B3 1.349mg 0.48mg Onion rings
Վիտամին B5 0.294mg 0.099mg Onion rings
Վիտամին B6 0.117mg 0.224mg Բիբար
Folate, total 33µg 10µg Onion rings
Վիտամին K 34.1µg 7.4µg Onion rings
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.012mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg 0.036mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg 0.024mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg 0.036mg Onion rings
Լիզին 0.151mg 0.039mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg 0.007mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg 0.092mg Onion rings
Վալին 0.216mg 0.036mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg 0.01mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0.053g 0g Բիբար
Հագեցած ճարպ 2.137g 0.058g Բիբար
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g 0.008g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g 0.062g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g 0g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Onion rings Բիբար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր
Բիբար
Բիբար vs Լոլիկ
Լոլիկ
Բիբար
Բիբար vs Սմբուկ
Սմբուկ
Բիբար
Բիբար vs Չիլի պղպեղ
Չիլի պղպեղ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Onion rings
34%
Բիբար
Mineral Summary Score
27%
Onion rings
9%
Բիբար

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բիբար
Բիբար is lower in Շաքար (difference - 2.7g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիբար
Բիբար is lower in Նատրիում (difference - 367mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիբար
Բիբար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.079g)
Which food is lower in glycemic index?
Onion rings
Onion rings is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Onion rings
Onion rings is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Բիբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: