Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Կարտոֆիլ

Համեմատել Onion rings և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +335%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +61.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 70
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Կարտոֆիլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +335%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +61.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 70

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +189.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1605%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +165.8%
հավասար Վիտամին B3 - 1.41
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Կարտոֆիլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +189.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1605%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +165.8%
հավասար Վիտամին B3 - 1.41

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +10900%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +61.5%
հավասար Այլ - 1.33
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Կարտոֆիլ
3% 21% 75%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 21.15 գ
Ջուր: 74.89 գ
Այլ: 1.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +10900%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +61.5%
հավասար Այլ - 1.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +99900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +13291.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.4%
Onion rings
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.633 գ
Կարտոֆիլ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.057 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +99900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +13291.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
6
:
0
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +340%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +197.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Օսլա: 25.58 գ
Սախարոզ: 1.76 գ
Գլյուկոզա: 1.31 գ
Ֆրուկտոզա: 1.26 գ
Լակտոզա: 0.11 գ
Մալթոզ: 0.66 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Կարտոֆիլ
94% 2% 2% 2%
Օսլա: 17.27 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0.44 գ
Ֆրուկտոզա: 0.34 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +340%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +197.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Onion rings Կարտոֆիլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings Կարտոֆիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.59g 18.95g Onion rings
Սպիտակուցներ 4.14g 2.5g Onion rings
Ճարպեր 14.3g 0.13g Onion rings
Ածխաջրեր 33.79g 21.15g Onion rings
Կալորիականություն 276kcal 93kcal Onion rings
Օսլա 25.58g 17.27g Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g 0.34g Onion rings
Շաքար 5.1g 1.18g Կարտոֆիլ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 2.2g
Կալցիում 31mg 15mg Onion rings
Երկաթ 1.25mg 1.08mg Onion rings
Մագնեզիում 17mg 28mg Կարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 71mg 70mg Onion rings
Կալիում 123mg 535mg Կարտոֆիլ
Նատրիում 370mg 10mg Կարտոֆիլ
Ցինկ 0.42mg 0.36mg Onion rings
Պղինձ 0.073mg 0.118mg Կարտոֆիլ
Մանգան 0.348mg 0.219mg Onion rings
Սելեն 5.6µg 0.4µg Onion rings
Վիտամին A 0IU 10IU Կարտոֆիլ
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Կարտոֆիլ
Վիտամին E 0.46mg 0.04mg Onion rings
Վիտամին C 1.6mg 9.6mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B1 0.185mg 0.064mg Onion rings
Վիտամին B2 0.116mg 0.048mg Onion rings
Վիտամին B3 1.349mg 1.41mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B5 0.294mg 0.376mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B6 0.117mg 0.311mg Կարտոֆիլ
Folate, total 33µg 28µg Onion rings
Վիտամին K 34.1µg 2µg Onion rings
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.025mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg 0.081mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg 0.08mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg 0.119mg Onion rings
Լիզին 0.151mg 0.13mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg 0.038mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg 0.099mg Onion rings
Վալին 0.216mg 0.125mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg 0.042mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0.053g 0g Կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 2.137g 0.034g Կարտոֆիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g 0.003g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g 0.057g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Onion rings Կարտոֆիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ vs Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ vs Բաթաթ
Բաթաթ
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ vs Լոլիկ
Լոլիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Onion rings
17%
Կարտոֆիլ
Mineral Summary Score
27%
Onion rings
22%
Կարտոֆիլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Շաքար (difference - 3.92g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Նատրիում (difference - 360mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.103g)
Which food is lower in glycemic index?
Onion rings
Onion rings is lower in glycemic index (difference - 86)
Which food is cheaper?
Onion rings
Onion rings is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: