Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Картошка

Сравнить продукты Onion rings и Картошка

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Картошка
Картошка
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +15.7%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Марганец +58.9%
Содержит больше Селен +1300%
Содержит больше Магний +64.7%
Содержит больше Калий +335%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +61.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +15.7%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Марганец +58.9%
Содержит больше Селен +1300%
Содержит больше Магний +64.7%
Содержит больше Калий +335%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +61.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Картошка
Картошка
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +189.1%
Содержит больше Витамин B2 +141.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.9%
Содержит больше Витамин K +1605%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6 +165.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.41
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +189.1%
Содержит больше Витамин B2 +141.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.9%
Содержит больше Витамин K +1605%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6 +165.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.41

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Жиры +10900%
Содержит больше Углеводы +59.8%
Содержит больше Вода +61.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Картошка
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Жиры +10900%
Содержит больше Углеводы +59.8%
Содержит больше Вода +61.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13291.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13291.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
6
:
0
Картошка
Картошка
Содержит больше Крахмал +48.1%
Содержит больше Сахароза +340%
Содержит больше Глюкоза +197.7%
Содержит больше Фруктоза +270.6%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Картошка
94% 2% 2% 2%
Крахмал: 17.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.44 г
Фруктоза: 0.34 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +48.1%
Содержит больше Сахароза +340%
Содержит больше Глюкоза +197.7%
Содержит больше Фруктоза +270.6%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Картошка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Картошка Мнение
31.59g 18.95g Onion rings
Белки 4.14g 2.5g Onion rings
Жиры 14.3g 0.13g Onion rings
Углеводы 33.79g 21.15g Onion rings
Калорийность 276kcal 93kcal Onion rings
Крахмал 25.58g 17.27g Onion rings
Фруктоза 1.26g 0.34g Onion rings
Сахар 5.1g 1.18g Картошка
Клетчатка 2.2g 2.2g
Кальций 31mg 15mg Onion rings
Железо 1.25mg 1.08mg Onion rings
Магний 17mg 28mg Картошка
Фосфор 71mg 70mg Onion rings
Калий 123mg 535mg Картошка
Натрий 370mg 10mg Картошка
Цинк 0.42mg 0.36mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.118mg Картошка
Марганец 0.348mg 0.219mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.4µg Onion rings
Витамин A 0IU 10IU Картошка
Витамин A, RAE 0µg 1µg Картошка
Витамин E 0.46mg 0.04mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 9.6mg Картошка
Витамин B1 0.185mg 0.064mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.048mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 1.41mg Картошка
Витамин B5 0.294mg 0.376mg Картошка
Витамин B6 0.117mg 0.311mg Картошка
Витамин B9, общий 33µg 28µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 2µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.025mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.081mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.08mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.119mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.13mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.038mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.099mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.125mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.042mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Картошка
Насыщенные жиры 2.137g 0.034g Картошка
Мононенасыщенные жиры 3g 0.003g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.057g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Картошка
Картошка vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Картошка
Картошка vs Батат
Батат
Картошка
Картошка vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
17%
Картошка
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
22%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.