Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust
  5. Compare
  6. Pie crust vs. Fig bars

Համեմատել Pie crust և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pie crust
Pie crust
3
:
7
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +593.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +223.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96%
հավասար Կալցիում - 64
հավասար Ցինկ - 0.39
հավասար Մանգան - 0.343
Pie crust
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +593.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +223.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96%
հավասար Կալցիում - 64
հավասար Ցինկ - 0.39
հավասար Մանգան - 0.343

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pie crust
Pie crust
3
:
9
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +148.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.217
Pie crust
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +148.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B2 - 0.217

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +330.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +117.1%
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +330.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +117.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +495.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.9%
Pie crust
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.968 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +495.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 52.1g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 6.9g 3.7g Pie crust
Ճարպեր 31.4g 7.3g Pie crust
Ածխաջրեր 52.1g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 518kcal 348kcal Pie crust
Շաքար 46.36g Pie crust
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 61mg 64mg Fig bars
Երկաթ 2.22mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 15mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 86mg 62mg Pie crust
Կալիում 64mg 207mg Fig bars
Նատրիում 753mg 350mg Fig bars
Ցինկ 0.4mg 0.39mg Pie crust
Պղինձ 0.075mg 0.147mg Fig bars
Մանգան 0.315mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 22.9µg 3.3µg Pie crust
Վիտամին A 0IU 33IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 0µg 9µg Fig bars
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0mg 0.3mg Fig bars
Վիտամին B1 0.392mg 0.158mg Pie crust
Վիտամին B2 0.213mg 0.217mg Fig bars
Վիտամին B3 2.727mg 1.874mg Pie crust
Վիտամին B5 0.268mg 0.364mg Fig bars
Վիտամին B6 0.064mg 0.075mg Fig bars
Folate, total 104µg 35µg Pie crust
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.046mg Pie crust
Տրեոնին 0.184mg 0.113mg Pie crust
Իզոլեյցին 0.255mg 0.132mg Pie crust
Լեյցին 0.476mg 0.224mg Pie crust
Լիզին 0.133mg 0.14mg Fig bars
Մեթիոնին 0.121mg 0.053mg Pie crust
Ֆենիլալանին 0.339mg 0.145mg Pie crust
Վալին 0.289mg 0.155mg Pie crust
Հիստիդին 0.146mg 0.067mg Pie crust
Հագեցած ճարպ 7.974g 1.123g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887g 3.003g Pie crust
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968g 2.772g Pie crust

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Pie crust
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
45%
Pie crust
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pie crust
Pie crust is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust
Pie crust is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 403mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.851g)
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: