Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Pork skins
  5. Compare
  6. Pork skins vs. Kellogg's Honey Smacks Cereal

Համեմատել Pork skins և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork skins vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork skins
Pork skins
2
:
8
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +436.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2646.4%
Pork skins
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 33% 8% 37% 12% 238% 16% 32% 10% 224%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +436.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2646.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork skins
Pork skins
2
:
10
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4530%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1304%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +454.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1094.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7943.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Pork skins
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 11% 0% 2% 25% 66% 30% 26% 6% 0% 80% 0%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4530%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1304%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +454.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1094.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7943.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork skins
Pork skins
3
:
2
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +975.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1322.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +61.1%
Pork skins
61% 31% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 61.3 գ
Ճարպեր: 31.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 5.6 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +975.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1322.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork skins
Pork skins
2
:
1
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3595%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +628%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.6%
Pork skins
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: 11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.64 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3595%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +628%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork skins Kellogg's Honey Smacks Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork skins Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 83.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 61.3g 5.7g Pork skins
Ճարպեր 31.3g 2.2g Pork skins
Ածխաջրեր 0g 88.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 544kcal 380kcal Pork skins
Շաքար 0g 56.2g Pork skins
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 30mg 14mg Pork skins
Երկաթ 0.88mg 1.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մագնեզիում 11mg 59mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 85mg 213mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 127mg 183mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 1818mg 142mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 0.56mg 1.7mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.094mg 0.195mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 0.069mg 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 41µg 29.1µg Pork skins
Վիտամին A 40IU 1852IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 12µg 556µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.53mg 0.41mg Pork skins
Վիտամին D 0IU 148IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 0.5mg 22mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 0.099mg 1.39mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 0.283mg 1.57mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 1.549mg 18.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.43mg Pork skins
Վիտամին B6 0.023mg 1.85mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 0µg 370µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 0.64µg 5.6µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 0µg 2.8µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրիպտոֆան 0.118mg Pork skins
Տրեոնին 1.823mg Pork skins
Իզոլեյցին 1.382mg Pork skins
Լեյցին 3.322mg Pork skins
Լիզին 2.783mg Pork skins
Մեթիոնին 0.48mg Pork skins
Ֆենիլալանին 1.94mg Pork skins
Վալին 2.421mg Pork skins
Հիստիդին 0.725mg Pork skins
Խոլեստերին 95mg 0mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Pork skins
Հագեցած ճարպ 11.37g 0.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.78g 0.4g Pork skins
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.64g 0.5g Pork skins

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork skins Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pork skins
Pork skins vs Խոզ
Խոզ
Pork skins
Pork skins vs Խոզի փոր
Խոզի փոր
Pork skins
Pork skins vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Pork skins
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
61%
Pork skins
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pork skins
Pork skins is lower in Շաքար (difference - 56.2g)
Which food is lower in glycemic index?
Pork skins
Pork skins is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 1676mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.87g)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: