Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Ոստրե

Համեմատել Port Salut և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Ոստրե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
2
:
8
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +948.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1516.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +79.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +358.6%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Ոստրե
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 261% 42% 69% 22% 55% 2377% 1432% 64% 363%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +948.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1516.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +79.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +358.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
5
:
7
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +261.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +942%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Ոստրե
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 19% 0% 0% 13% 38% 47% 31% 17% 15% 24% 1954% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +261.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +942%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
3
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1938.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.5%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Ոստրե
9% 13% 12% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 8.77 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 11.62 գ
Ջուր: 64.72 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1938.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
1
:
2
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +98.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +354.5%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Ոստրե
29% 42% 30%
Հագեցած ճարպ: 3.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.702 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.313 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +98.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +354.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Ոստրե
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Ոստրե Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 11.62g Ոստրե
Սպիտակուցներ 23.78g 8.77g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 12.58g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 11.62g Ոստրե
Կալորիականություն 352kcal 199kcal Port Salut
Շաքար 0.57g Ոստրե
Կալցիում 650mg 62mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 6.95mg Ոստրե
Մագնեզիում 24mg 58mg Ոստրե
Ֆոսֆոր 360mg 159mg Port Salut
Կալիում 136mg 244mg Ոստրե
Նատրիում 534mg 417mg Ոստրե
Ցինկ 2.6mg 87.13mg Ոստրե
Պղինձ 0.022mg 4.294mg Ոստրե
Մանգան 0.011mg 0.49mg Ոստրե
Սելեն 14.5µg 66.5µg Ոստրե
Վիտամին A 1092IU 302IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 90µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 3.8mg Ոստրե
Վիտամին B1 0.014mg 0.15mg Ոստրե
Վիտամին B2 0.24mg 0.202mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 1.65mg Ոստրե
Վիտամին B5 0.21mg 0.27mg Ոստրե
Վիտամին B6 0.053mg 0.064mg Ոստրե
Folate, total 18µg 31µg Ոստրե
Վիտամին B12 1.5µg 15.63µg Ոստրե
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.105mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.365mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.396mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.638mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.582mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.199mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.352mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.409mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.175mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 71mg Ոստրե
Հագեցած ճարպ 16.691g 3.197g Ոստրե
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.218g Ոստրե
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.202g Ոստրե
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.048g Ոստրե
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 4.702g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 3.313g Ոստրե

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Ոստրե
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
179%
Ոստրե
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
470%
Ոստրե

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ոստրե
Ոստրե is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ոստրե
Ոստրե is lower in Նատրիում (difference - 117mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ոստրե
Ոստրե is lower in Խոլեստերին (difference - 52mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ոստրե
Ոստրե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.494g)
Which food is lower in glycemic index?
Ոստրե
Ոստրե is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Ոստրե
Ոստրե is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Ոստրե
Ոստրե is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Ոստրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: