Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Caramel popcorn

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
5
:
5
Caramel popcorn
Caramel popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +351.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +48.5%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Caramel popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 147% 58% 55% 32% 24% 34% 99% 100% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +351.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +48.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
3
Caramel popcorn
Caramel popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3461.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2645.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +829.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +927%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Caramel popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 17% 0% 0% 13% 30% 38% 14% 43% 12% 0% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3461.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2645.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +829.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +927%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
Caramel popcorn
Caramel popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Caramel popcorn
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Caramel popcorn
Caramel popcorn
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +355%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +445%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Caramel popcorn
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.27 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +355%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +445%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Caramel popcorn
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Caramel popcorn Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 76.9g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 6.4g Caramel popcorn
Ճարպեր 1.7g 7.8g Caramel popcorn
Ածխաջրեր 90.1g 80.7g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 400kcal Caramel popcorn
Շաքար 53.6g 45.36g Caramel popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 5g 3.8g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 15mg 66mg Caramel popcorn
Երկաթ 6.7mg 3.91mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 80mg Caramel popcorn
Ֆոսֆոր 227mg 127mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 355mg Caramel popcorn
Նատրիում 95mg 177mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 1.24mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.297mg Caramel popcorn
Մանգան 0.764mg Caramel popcorn
Սելեն 48.6µg 3.9µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 78IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 0.85mg Caramel popcorn
Վիտամին D 296IU 0IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 0.051mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.126mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 1.99mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.23mg Caramel popcorn
Վիտամին B6 1.9mg 0.185mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 16µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 3.9µg Caramel popcorn
Տրիպտոֆան 0.052mg Caramel popcorn
Տրեոնին 0.231mg Caramel popcorn
Իզոլեյցին 0.227mg Caramel popcorn
Լեյցին 0.641mg Caramel popcorn
Լիզին 0.199mg Caramel popcorn
Մեթիոնին 0.112mg Caramel popcorn
Ֆենիլալանին 0.32mg Caramel popcorn
Վալին 0.303mg Caramel popcorn
Հիստիդին 0.182mg Caramel popcorn
Հագեցած ճարպ 0.2g 1.04g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 2.73g Caramel popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 3.27g Caramel popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Caramel popcorn
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Popcorn
Popcorn
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Granola bars
Granola bars
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
15%
Caramel popcorn
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
59%
Caramel popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 82mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.84g)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Caramel popcorn
Caramel popcorn is lower in Շաքար (difference - 8.24g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: