Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Chinese orange chicken

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
2
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +612.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +395.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.8%
հավասար Կալցիում - 14
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Chinese orange chicken
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 56% 19% 73% 31% 14% 12% 94%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +612.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +395.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.8%
հավասար Կալցիում - 14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
4
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +952.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +415.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2611.1%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Chinese orange chicken
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 22% 3% 3% 11% 51% 68% 60% 54% 8% 25% 61%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +952.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +415.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2611.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +301.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +645.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.5%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Chinese orange chicken
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +301.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +645.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +479%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +914.3%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Chinese orange chicken
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.086 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +479%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +914.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Chinese orange chicken
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Chinese orange chicken Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 21.66g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 14.46g Chinese orange chicken
Ճարպեր 1.7g 12.68g Chinese orange chicken
Ածխաջրեր 90.1g 22.46g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 262kcal Post Golden Crisp Cereal
Օսլա 10.5g Chinese orange chicken
Ֆրուկտոզա 0.67g Chinese orange chicken
Շաքար 53.6g 13.6g Chinese orange chicken
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.8g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 15mg 14mg Post Golden Crisp Cereal
Երկաթ 6.7mg 0.94mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 20mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 227mg 130mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 209mg Chinese orange chicken
Նատրիում 95mg 553mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 1.13mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.042mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 0.087mg Chinese orange chicken
Սելեն 48.6µg 17.1µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 264IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 75µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 1.07mg Chinese orange chicken
Վիտամին D 296IU 5IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 0.1µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 0.9mg Chinese orange chicken
Վիտամին B1 1.4mg 0.043mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.22mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 3.59mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 1mg Chinese orange chicken
Վիտամին B6 1.9mg 0.23mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 10µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0.2µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 24.4µg Chinese orange chicken
Տրիպտոֆան 0.113mg Chinese orange chicken
Տրեոնին 0.576mg Chinese orange chicken
Իզոլեյցին 0.576mg Chinese orange chicken
Լեյցին 1.001mg Chinese orange chicken
Լիզին 1.058mg Chinese orange chicken
Մեթիոնին 0.34mg Chinese orange chicken
Ֆենիլալանին 0.51mg Chinese orange chicken
Վալին 0.614mg Chinese orange chicken
Հիստիդին 0.359mg Chinese orange chicken
Խոլեստերին 0mg 61mg Post Golden Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.053g Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 2.422g Post Golden Crisp Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Chinese orange chicken
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Chinese orange chicken
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g Chinese orange chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 3.474g Chinese orange chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 6.086g Chinese orange chicken
20:2 n-6 c,c 0.008g Chinese orange chicken
18:2 n-6 c,c 5.284g Chinese orange chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.028g Chinese orange chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g Chinese orange chicken
20:3 n-6 0.01g Chinese orange chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Chinese orange chicken
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Sesame chicken
Sesame chicken

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
32%
Chinese orange chicken
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
35%
Chinese orange chicken

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 458mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 61mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.222g)
Which food is richer in minerals?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is lower in Շաքար (difference - 40g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: