Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и chinese orange chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +195% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +612.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +7300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1009.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3155.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +224.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2611.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.2µg | 225% |
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.23mg | 128% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.043mg | 113% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.22mg | 106% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 3.59mg | 93% |
| Витамин B9 | 370µg | 10µg | 90% |
| Витамин A | 832µg | 75µg | 84% |
| Железо | 6.7mg | 0.94mg | 72% |
| Селен | 48.6µg | 17.1µg | 57% |
| Цинк | 5.6mg | 1.13mg | 41% |
| Omega-3 - ALA | 0.619g | 39% | |
| Витамин D | 7.4µg | 0.1µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 6.086g | 37% |
| Витамин D | 296 IU | 5 IU | 36% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.284g | 31% | |
| Углеводы | 90.1g | 22.46g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Натрий | 95mg | 553mg | 20% |
| Витамин B5 | 1mg | 20% | |
| Витамин K | 0.9µg | 24.4µg | 20% |
| Белки | 5.5g | 14.46g | 18% |
| Медь | 0.2mg | 0.042mg | 18% |
| Жиры | 1.7g | 12.68g | 17% |
| Клетчатка | 5g | 0.8g | 17% |
| Фосфор | 227mg | 130mg | 14% |
| Холин | 13.8mg | 66.1mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.422g | 10% |
| Магний | 59mg | 20mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 3.474g | 7% |
| Калорийность | 380kcal | 262kcal | 6% |
| Витамин E | 0.33mg | 1.07mg | 5% |
| Крахмал | 10.5g | 4% | |
| Марганец | 0.087mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Калий | 176mg | 209mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 691kcal | 181kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 85.1g | 21.66g | N/A |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 53.6g | 13.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.113mg | 0% | |
| Треонин | 0.576mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.576mg | 0% | |
| Лейцин | 1.001mg | 0% | |
| Лизин | 1.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.34mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.51mg | 0% | |
| Валин | 0.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.359mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.028g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
14.46 г
Жиры:
12.68 г
Углеводы:
22.46 г
Вода:
48.43 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +645.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3359.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.3% |
