Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Կարտոֆիլով աղցան

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Կարտոֆիլով աղցան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
7
:
3
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +930.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +336.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1706.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1085.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.3%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Կարտոֆիլով աղցան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 25% 11% 23% 23% 69% 9% 40% 14% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +930.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +336.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1706.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1085.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
10
:
2
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1669.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1978.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1247.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 34% 20% 14% 17% 33% 33% 6% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1669.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1978.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1247.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
3
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +706.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +5328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Կարտոֆիլով աղցան
3% 8% 11% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 2.68 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 11.17 գ
Ջուր: 76 գ
Այլ: 1.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +706.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +5328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +522.8%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Կարտոֆիլով աղցան
19% 32% 49%
Հագեցած ճարպ: 1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.737 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +522.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Կարտոֆիլով աղցան
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Կարտոֆիլով աղցան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 9.87g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 2.68g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 1.7g 8.2g Կարտոֆիլով աղցան
Ածխաջրեր 90.1g 11.17g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 143kcal Post Golden Crisp Cereal
Շաքար 53.6g Կարտոֆիլով աղցան
Բջջանյութ(Fiber) 5g 1.3g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 15mg 19mg Կարտոֆիլով աղցան
Երկաթ 6.7mg 0.65mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 15mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 227mg 52mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 254mg Կարտոֆիլով աղցան
Նատրիում 95mg 529mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 0.31mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.118mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 0.101mg Կարտոֆիլով աղցան
Սելեն 48.6µg 4.1µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 157IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 32µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 296IU 0IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 10mg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին B1 1.4mg 0.077mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.06mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 0.89mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.534mg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին B6 1.9mg 0.141mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 7µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg Post Golden Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.042mg Կարտոֆիլով աղցան
Տրեոնին 0.116mg Կարտոֆիլով աղցան
Իզոլեյցին 0.141mg Կարտոֆիլով աղցան
Լեյցին 0.202mg Կարտոֆիլով աղցան
Լիզին 0.171mg Կարտոֆիլով աղցան
Մեթիոնին 0.066mg Կարտոֆիլով աղցան
Ֆենիլալանին 0.135mg Կարտոֆիլով աղցան
Վալին 0.172mg Կարտոֆիլով աղցան
Հիստիդին 0.062mg Կարտոֆիլով աղցան
Խոլեստերին 0mg 68mg Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 1.429g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 2.48g Կարտոֆիլով աղցան
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 3.737g Կարտոֆիլով աղցան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Կարտոֆիլով աղցան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
14%
Կարտոֆիլով աղցան
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
24%
Կարտոֆիլով աղցան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Շաքար (difference - 53.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 434mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 68mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.229g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Կարտոֆիլով աղցան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: