Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +930.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1706.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +1085.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1669.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1978.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1247.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5185.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +706.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +5328.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +313.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +522.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 143kcal |
|
| Белки | 5.5g | 2.68g |
|
| Жиры | 1.7g | 8.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 85.1g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 90.1g | 11.17g |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Витамин D | 296IU | 0IU |
|
| Магний | 59mg | 15mg |
|
| Кальций | 15mg | 19mg |
|
| Калий | 176mg | 254mg |
|
| Железо | 6.7mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 53.6g |
|
|
| Клетчатка | 5g | 1.3g |
|
| Медь | 0.2mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 5.6mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 227mg | 52mg |
|
| Натрий | 95mg | 529mg |
|
| Витамин A | 2778IU | 157IU |
|
| Витамин A | 832µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.33mg |
|
|
| Витамин D | 7.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.101mg |
|
|
| Селен | 48.6µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 18.5mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.141mg |
|
| Витамин B12 | 5.6µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 370µg | 7µg |
|
| Холин | 13.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.116mg |
|
|
| Изолейцин | 0.141mg |
|
|
| Лейцин | 0.202mg |
|
|
| Лизин | 0.171mg |
|
|
| Метионин | 0.066mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.135mg |
|
|
| Валин | 0.172mg |
|
|
| Гистидин | 0.062mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
12%
Итоговая оценка минералов
91%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах