Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Cocoa Krispies

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
5
:
5
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +132.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +429.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66%
հավասար Կալիում - 197
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Cocoa Krispies
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 544% 28% 44% 18% 56% 137% 111% 144% 88%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +132.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +429.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66%
հավասար Կալիում - 197

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
5
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 1.21
հավասար Վիտամին B2 - 1.37
հավասար Վիտամին B3 - 16.1
հավասար Վիտամին B6 - 1.61
հավասար Folate, total - 323
հավասար Վիտամին B12 - 4.8
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Cocoa Krispies
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 242% 217% 144% 160% 303% 317% 302% 15% 372% 243% 600% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 1.21
հավասար Վիտամին B2 - 1.37
հավասար Վիտամին B3 - 16.1
հավասար Վիտամին B6 - 1.61
հավասար Folate, total - 323
հավասար Վիտամին B12 - 4.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.4%
հավասար Ածխաջրեր - 87.9
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Cocoa Krispies
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.4%
հավասար Ածխաջրեր - 87.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
0
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1600%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Cocoa Krispies
84% 12% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1600%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Cocoa Krispies
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Cocoa Krispies Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 86.5g Cocoa Krispies
Սպիտակուցներ 6.6g 4.6g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 2.7g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83g 87.9g Cocoa Krispies
Կալորիականություն 390kcal 389kcal Post Waffle Crisp Cereal
Օսլա 43.8g Cocoa Krispies
Շաքար 34.7g 38.6g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 1.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 127mg Cocoa Krispies
Երկաթ 9mg 14.5mg Cocoa Krispies
Մագնեզիում 72mg 38mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 102mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 197mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 424mg Cocoa Krispies
Ցինկ 7.5mg 5mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.332mg Cocoa Krispies
Մանգան 1.1mg Cocoa Krispies
Սելեն 19.9µg 16.1µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 4032IU Cocoa Krispies
Վիտամին A, RAE 740µg 1210µg Cocoa Krispies
Վիտամին E 0.4mg 10.8mg Cocoa Krispies
Վիտամին D 133IU 194IU Cocoa Krispies
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 4.8µg Cocoa Krispies
Վիտամին C 0mg 48mg Cocoa Krispies
Վիտամին B1 1.25mg 1.21mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 1.37mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 16.1mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.249mg Cocoa Krispies
Վիտամին B6 1.7mg 1.61mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 323µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 4.8µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 0.1µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.08mg Cocoa Krispies
Տրեոնին 0.16mg Cocoa Krispies
Իզոլեյցին 0.16mg Cocoa Krispies
Լեյցին 0.34mg Cocoa Krispies
Լիզին 0.13mg Cocoa Krispies
Մեթիոնին 0.09mg Cocoa Krispies
Ֆենիլալանին 0.23mg Cocoa Krispies
Վալին 0.24mg Cocoa Krispies
Հիստիդին 0.09mg Cocoa Krispies
Տրանս ճարպ 0.5g 0g Cocoa Krispies
Հագեցած ճարպ 0.9g 2.1g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.3g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.1g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Cocoa Krispies
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
243%
Cocoa Krispies
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
120%
Cocoa Krispies

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 3.9g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is lower in Նատրիում (difference - 172mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: