Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +429.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 9mg | 14.5mg | 69% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 10.8mg | 69% |
| Վիտամին C | 0mg | 48mg | 53% |
| Վիտամին A | 740µg | 1210µg | 52% |
| Մանգան | 1.1mg | 48% | |
| Ցինկ | 7.5mg | 5mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 102mg | 19% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.332mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 1.4g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.1g | 11% |
| Կալցիում | 24mg | 127mg | 10% |
| Վիտամին D | 133 IU | 194 IU | 8% |
| Մագնեզիում | 72mg | 38mg | 8% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 3.3µg | 4.8µg | 8% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 4.8µg | 8% |
| Նատրիում | 596mg | 424mg | 7% |
| Սելեն | 19.9µg | 16.1µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 1.61mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 2.1g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 4.6g | 4% |
| Ճարպեր | 5g | 2.7g | 4% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 16.1mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.3g | 4% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 1.21mg | 3% |
| Folate, total | 333µg | 323µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 83g | 87.9g | 2% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.37mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.1µg | 1% |
| Choline, total | 15.5mg | 8.7mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 389kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 86.5g | N/A |
| Կալիում | 212mg | 197mg | 0% |
| Շաքար | 34.7g | 38.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~87.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1600% |
