Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Reeses cups
  5. Compare
  6. Reeses cups vs. Կակաո-սերմ

Համեմատել Reeses cups և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reeses cups vs Կակաո-սերմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Reeses cups
Reeses cups
0
:
10
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +667.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +352.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +631.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +397.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1402.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +842.9%
Reeses cups
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 46% 45% 69% 31% 47% 35% 80% 0% 8%
Կակաո-սերմ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 582% 340% 312% 222% 3% 174% 1203% 488% 72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +667.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +352.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +631.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +397.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1402.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +842.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Reeses cups
Reeses cups
8
:
3
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +20%
Reeses cups
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 3% 0% 1% 40% 26% 85% 38% 24% 38% 33% 5%
Կակաո-սերմ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 28% 107% 45% 16% 28% 24% 0% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Reeses cups
Reeses cups
1
:
4
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +221%
հավասար Ածխաջրեր - 58.3
Reeses cups
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 10.24 գ
Ճարպեր: 30.53 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 1.44 գ
Այլ: 2.43 գ
Կակաո-սերմ
18% 13% 58% 3% 8%
Սպիտակուցներ: 18.1 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 58.3 գ
Ջուր: 2.7 գ
Այլ: 7.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +221%
հավասար Ածխաջրեր - 58.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Reeses cups
Reeses cups
2
:
1
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +198.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1209.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -27.7%
Reeses cups
37% 45% 19%
Հագեցած ճարպ: 10.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.5 գ
Կակաո-սերմ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +198.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1209.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -27.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Reeses cups Կակաո-սերմ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reeses cups Կակաո-սերմ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 51.76g 28.5g Reeses cups
Սպիտակուցներ 10.24g 18.1g Կակաո-սերմ
Ճարպեր 30.53g 13.1g Reeses cups
Ածխաջրեր 55.36g 58.3g Կակաո-սերմ
Կալորիականություն 515kcal 220kcal Reeses cups
Շաքար 47.17g 1.76g Կակաո-սերմ
Բջջանյութ(Fiber) 3.6g 29.8g Կակաո-սերմ
Կալցիում 78mg 111mg Կակաո-սերմ
Երկաթ 1.21mg 15.52mg Կակաո-սերմ
Մագնեզիում 62mg 476mg Կակաո-սերմ
Ֆոսֆոր 161mg 728mg Կակաո-սերմ
Կալիում 343mg 2509mg Կակաո-սերմ
Նատրիում 357mg 19mg Կակաո-սերմ
Ցինկ 1.28mg 6.37mg Կակաո-սերմ
Պղինձ 0.24mg 3.607mg Կակաո-սերմ
Մանգան 0mg 3.737mg Կակաո-սերմ
Սելեն 1.4µg 13.2µg Կակաո-սերմ
Վիտամին A 56IU 0IU Reeses cups
Վիտամին A, RAE 17µg 0µg Reeses cups
Վիտամին E 0.15mg 0.1mg Reeses cups
Վիտամին C 0.3mg 0mg Reeses cups
Վիտամին B1 0.16mg 0.11mg Reeses cups
Վիտամին B2 0.11mg 0.46mg Կակաո-սերմ
Վիտամին B3 4.49mg 2.4mg Reeses cups
Վիտամին B5 0.62mg 0.254mg Reeses cups
Վիտամին B6 0.1mg 0.118mg Կակաո-սերմ
Folate, total 50µg 32µg Reeses cups
Վիտամին B12 0.26µg 0µg Reeses cups
Վիտամին K 2µg 2.4µg Կակաո-սերմ
Տրիպտոֆան 0.271mg Կակաո-սերմ
Տրեոնին 0.716mg Կակաո-սերմ
Իզոլեյցին 0.701mg Կակաո-սերմ
Լեյցին 1.097mg Կակաո-սերմ
Լիզին 0.907mg Կակաո-սերմ
Մեթիոնին 0.187mg Կակաո-սերմ
Ֆենիլալանին 0.869mg Կակաո-սերմ
Վալին 1.086mg Կակաո-սերմ
Հիստիդին 0.312mg Կակաո-սերմ
Խոլեստերին 6mg 0mg Կակաո-սերմ
Հագեցած ճարպ 10.73g 7.76g Կակաո-սերմ
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.1g 4.39g Reeses cups
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.5g 0.42g Reeses cups

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Reeses cups Կակաո-սերմ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Reeses cups
Reeses cups vs Raisinets
Raisinets
Reeses cups
Reeses cups vs Crunch bar
Crunch bar
Reeses cups
Reeses cups vs 100 grand bar
100 grand bar
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ vs Քաստարդ
Քաստարդ
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ vs Մուս
Մուս
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ vs Պուդինգ
Պուդինգ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Reeses cups
21%
Կակաո-սերմ
Mineral Summary Score
38%
Reeses cups
343%
Կակաո-սերմ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ is lower in Շաքար (difference - 45.41g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ is lower in Նատրիում (difference - 338mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.97g)
Which food is richer in minerals?
Կակաո-սերմ
Կակաո-սերմ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Reeses cups
Reeses cups is cheaper (difference - $2.6)
Which food is richer in vitamins?
Reeses cups
Reeses cups is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients
  2. Կակաո-սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: