Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Reeses cups и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Reeses cups vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 23% 30% 45% 80% 35% 69% 47% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +667.7%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше КалийКалий +631.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1182.6%
Содержит больше МедьМедь +1402.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +842.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 5.7% 3% 0% 40% 25% 84% 37% 23% 33% 5% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.3%
Содержит больше ХолинХолин +210.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Reeses cups Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.24mg 3.607mg 374%
Железо 1.21mg 15.52mg 179%
Марганец 0mg 3.737mg 162%
Клетчатка 3.6g 29.8g 105%
Магний 62mg 476mg 99%
Фосфор 161mg 728mg 81%
Калий 343mg 2509mg 64%
Цинк 1.28mg 6.37mg 46%
Полиненасыщенные жиры 5.5g 0.42g 34%
Жиры 30.53g 13.1g 27%
Витамин B2 0.11mg 0.46mg 27%
Мононенасыщенные жиры 13.1g 4.39g 22%
Селен 1.4µg 13.2µg 21%
Кофеин 7mg 78mg 18%
Белки 10.24g 18.1g 16%
Калорийность 515kcal 220kcal 15%
Натрий 357mg 19mg 15%
Насыщенные жиры 10.73g 7.76g 14%
Витамин B3 4.49mg 2.4mg 13%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Витамин B5 0.62mg 0.254mg 7%
Витамин B9 50µg 32µg 5%
Холин 35.4mg 11.4mg 4%
Витамин B1 0.16mg 0.11mg 4%
Кальций 78mg 111mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Углеводы 55.36g 58.3g 1%
Витамин B6 0.1mg 0.118mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.76g 28.5g N/A
Сахар 47.17g 1.76g N/A
Витамин E 0.15mg 0.1mg 0%
Витамин K 2µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 31% 55% 2%
Белки: 10.24 г
Жиры: 30.53 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 1.44 г
Другое: 2.43 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.1%
Содержит больше БелкиБелки +76.8%
Содержит больше ВодаВода +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +221%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.5 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1209.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.