Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Bread stuffing

Համեմատել Rye bread և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rye bread vs Bread stuffing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rye bread
Rye bread
3
:
6
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +55.3%
հավասար Մագնեզիում - 40
Rye bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Bread stuffing
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 143% 29% 61% 22% 184% 26% 80% 78% 262%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +55.3%
հավասար Մագնեզիում - 40

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rye bread
Rye bread
4
:
7
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.398
հավասար Վիտամին K - 1.1
Rye bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Bread stuffing
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 0% 149% 94% 109% 24% 36% 126% 3% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.398
հավասար Վիտամին K - 1.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
4
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +788.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
հավասար Ճարպեր - 3.4
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 8.5 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 48.3 գ
Ջուր: 37.3 գ
Այլ: 2.6 գ
Bread stuffing
11% 3% 76% 4% 5%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 76.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 5.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +788.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
հավասար Ճարպեր - 3.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
1
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.9%
Rye bread
23% 48% 29%
Հագեցած ճարպ: 0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.799 գ
Bread stuffing
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: 0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.713 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Rye bread Bread stuffing
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rye bread Bread stuffing Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.5g 73g Bread stuffing
Սպիտակուցներ 8.5g 11g Bread stuffing
Ճարպեր 3.3g 3.4g Bread stuffing
Ածխաջրեր 48.3g 76.2g Bread stuffing
Կալորիականություն 259kcal 386kcal Bread stuffing
Շաքար 3.85g 8.27g Rye bread
Բջջանյութ(Fiber) 5.8g 3.2g Rye bread
Կալցիում 73mg 97mg Bread stuffing
Երկաթ 2.83mg 3.81mg Bread stuffing
Մագնեզիում 40mg 40mg
Ֆոսֆոր 125mg 141mg Bread stuffing
Կալիում 166mg 246mg Bread stuffing
Նատրիում 603mg 1405mg Rye bread
Ցինկ 1.14mg 0.93mg Rye bread
Պղինձ 0.186mg 0.238mg Bread stuffing
Մանգան 0.824mg 0.594mg Rye bread
Սելեն 30.9µg 48µg Bread stuffing
Վիտամին A 7IU 2IU Rye bread
Վիտամին E 0.33mg 0.38mg Bread stuffing
Վիտամին C 0.4mg 0mg Rye bread
Վիտամին B1 0.434mg 0.596mg Bread stuffing
Վիտամին B2 0.335mg 0.404mg Bread stuffing
Վիտամին B3 3.805mg 5.766mg Bread stuffing
Վիտամին B5 0.44mg 0.398mg Rye bread
Վիտամին B6 0.075mg 0.152mg Bread stuffing
Folate, total 110µg 168µg Bread stuffing
Վիտամին B12 0µg 0.02µg Bread stuffing
Վիտամին K 1.2µg 1.1µg Rye bread
Տրիպտոֆան 0.096mg 0.139mg Bread stuffing
Տրեոնին 0.255mg 0.329mg Bread stuffing
Իզոլեյցին 0.319mg 0.404mg Bread stuffing
Լեյցին 0.579mg 0.774mg Bread stuffing
Լիզին 0.233mg 0.317mg Bread stuffing
Մեթիոնին 0.139mg 0.193mg Bread stuffing
Ֆենիլալանին 0.411mg 0.553mg Bread stuffing
Վալին 0.379mg 0.464mg Bread stuffing
Հիստիդին 0.182mg 0.251mg Bread stuffing
Խոլեստերին 0mg 1mg Rye bread
Հագեցած ճարպ 0.626g 0.845g Rye bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.311g 1.493g Bread stuffing
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.799g 0.713g Rye bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Rye bread Bread stuffing
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Rye bread
Rye bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Bread stuffing
Bread stuffing vs Հաց
Հաց
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread stuffing
Bread stuffing

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Rye bread
46%
Bread stuffing
Mineral Summary Score
67%
Rye bread
91%
Bread stuffing

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Rye bread
Rye bread is lower in Շաքար (difference - 4.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Rye bread
Rye bread is lower in Նատրիում (difference - 802mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Rye bread
Rye bread is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Rye bread
Rye bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.219g)
Which food is lower in glycemic index?
Rye bread
Rye bread is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Bread stuffing
Bread stuffing is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: