Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Hush puppies

Համեմատել Rye bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rye bread vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Hush puppies
Hush puppies
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +280.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.2%
հավասար Երկաթ - 3.04
Rye bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Hush puppies
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 84% 114% 18% 81% 13% 88% 19% 22% 29% 87%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +280.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.2%
հավասար Երկաթ - 3.04

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rye bread
Rye bread
6
:
5
Hush puppies
Hush puppies
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1866.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.332
Rye bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Hush puppies
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 26% 0% 1% 88% 77% 53% 22% 24% 67% 24% 59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1866.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.332

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Hush puppies
Hush puppies
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.7
հավասար Ածխաջրեր - 46
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 8.5 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 48.3 գ
Ջուր: 37.3 գ
Այլ: 2.6 գ
Hush puppies
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.7
հավասար Ածխաջրեր - 46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Hush puppies
Hush puppies
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +803.5%
Rye bread
23% 48% 29%
Հագեցած ճարպ: 0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.799 գ
Hush puppies
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.219 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +803.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Rye bread Hush puppies
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rye bread Hush puppies Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.5g 43.2g Hush puppies
Սպիտակուցներ 8.5g 7.7g Rye bread
Ճարպեր 3.3g 13.5g Hush puppies
Ածխաջրեր 48.3g 46g Rye bread
Կալորիականություն 259kcal 337kcal Hush puppies
Շաքար 3.85g 2.03g Hush puppies
Բջջանյութ(Fiber) 5.8g 2.8g Rye bread
Կալցիում 73mg 278mg Hush puppies
Երկաթ 2.83mg 3.04mg Hush puppies
Մագնեզիում 40mg 24mg Rye bread
Ֆոսֆոր 125mg 189mg Hush puppies
Կալիում 166mg 144mg Rye bread
Նատրիում 603mg 668mg Rye bread
Ցինկ 1.14mg 0.66mg Rye bread
Պղինձ 0.186mg 0.066mg Rye bread
Մանգան 0.824mg 0.22mg Rye bread
Սելեն 30.9µg 15.8µg Rye bread
Վիտամին A 7IU 186IU Hush puppies
Վիտամին A, RAE 0µg 41µg Hush puppies
Վիտամին E 0.33mg 1.26mg Hush puppies
Վիտամին C 0.4mg 0.2mg Rye bread
Վիտամին B1 0.434mg 0.352mg Rye bread
Վիտամին B2 0.335mg 0.332mg Rye bread
Վիտամին B3 3.805mg 2.782mg Rye bread
Վիտամին B5 0.44mg 0.357mg Rye bread
Վիտամին B6 0.075mg 0.102mg Hush puppies
Folate, total 110µg 89µg Rye bread
Վիտամին B12 0µg 0.19µg Hush puppies
Վիտամին K 1.2µg 23.6µg Hush puppies
Տրիպտոֆան 0.096mg 0.082mg Rye bread
Տրեոնին 0.255mg 0.279mg Hush puppies
Իզոլեյցին 0.319mg 0.321mg Hush puppies
Լեյցին 0.579mg 0.71mg Hush puppies
Լիզին 0.233mg 0.31mg Hush puppies
Մեթիոնին 0.139mg 0.169mg Hush puppies
Ֆենիլալանին 0.411mg 0.382mg Rye bread
Վալին 0.379mg 0.388mg Hush puppies
Հիստիդին 0.182mg 0.197mg Hush puppies
Խոլեստերին 0mg 45mg Rye bread
Հագեցած ճարպ 0.626g 2.108g Rye bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Hush puppies
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.311g 3.263g Hush puppies
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.799g 7.219g Hush puppies

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Rye bread Hush puppies
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Rye bread
Rye bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Hush puppies
Hush puppies vs English muffins
English muffins
Hush puppies
Hush puppies vs Doughnuts
Doughnuts
Hush puppies
Hush puppies vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Rye bread
37%
Hush puppies
Mineral Summary Score
67%
Rye bread
55%
Hush puppies

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Rye bread
Rye bread is lower in Նատրիում (difference - 65mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Rye bread
Rye bread is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Rye bread
Rye bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.482g)
Which food is lower in Շաքար?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Շաքար (difference - 1.82g)
Which food is lower in glycemic index?
Hush puppies
Hush puppies is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: