Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Scrapple և Porterhouse steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scrapple vs Porterhouse steak infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +153.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +89.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.6%
հավասար Կալցիում - 7
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 71% 10% 33% 14% 63% 29% 71% 0% 95%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 111% 16% 83% 27% 9% 125% 44% 2% 107%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +153.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +89.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.6%
հավասար Կալցիում - 7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +204.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +603.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 126% 3% 9% 9% 30% 67% 43% 0% 28% 4% 39% 9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 25% 53% 79% 19% 85% 6% 273% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +204.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +603.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37%
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
24% 19% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 23.96 գ
Ճարպեր: 19.27 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.66 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +40.5%
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.664 գ
44% 52% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.65 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +40.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Scrapple Porterhouse steak
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scrapple Porterhouse steak Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.76g 0g Scrapple
Սպիտակուցներ 8.06g 23.96g Porterhouse steak
Ճարպեր 13.87g 19.27g Porterhouse steak
Ածխաջրեր 14.06g 0g Scrapple
Կալորիականություն 213kcal 276kcal Porterhouse steak
Շաքար 0.2g 0g Porterhouse steak
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g Scrapple
Կալցիում 7mg 7mg
Երկաթ 1.89mg 2.94mg Porterhouse steak
Մագնեզիում 13mg 22mg Porterhouse steak
Ֆոսֆոր 76mg 193mg Porterhouse steak
Կալիում 158mg 299mg Porterhouse steak
Նատրիում 482mg 65mg Porterhouse steak
Ցինկ 1.06mg 4.56mg Porterhouse steak
Պղինձ 0.212mg 0.13mg Scrapple
Մանգան 0.015mg Porterhouse steak
Սելեն 17.4µg 19.6µg Porterhouse steak
Վիտամին A 2086IU 0IU Scrapple
Վիտամին A, RAE 626µg 0µg Scrapple
Վիտամին E 0.15mg 0.18mg Porterhouse steak
Վիտամին D 13IU Scrapple
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Scrapple
Վիտամին C 2.5mg 0mg Scrapple
Վիտամին B1 0.116mg 0.099mg Scrapple
Վիտամին B2 0.287mg 0.228mg Scrapple
Վիտամին B3 2.273mg 4.21mg Porterhouse steak
Վիտամին B5 0.314mg Porterhouse steak
Վիտամին B6 0.12mg 0.365mg Porterhouse steak
Folate, total 5µg 7µg Porterhouse steak
Վիտամին B12 0.31µg 2.18µg Porterhouse steak
Վիտամին K 3.4µg Scrapple
Տրիպտոֆան 0.259mg Porterhouse steak
Տրեոնին 1.104mg Porterhouse steak
Իզոլեյցին 1.228mg Porterhouse steak
Լեյցին 2.105mg Porterhouse steak
Լիզին 2.233mg Porterhouse steak
Մեթիոնին 0.676mg Porterhouse steak
Ֆենիլալանին 1.033mg Porterhouse steak
Վալին 1.288mg Porterhouse steak
Հիստիդին 0.775mg Porterhouse steak
Խոլեստերին 49mg 67mg Scrapple
Հագեցած ճարպ 4.732g 7.271g Scrapple
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156g 8.65g Porterhouse steak
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664g 0.69g Scrapple

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Scrapple Porterhouse steak
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Scrapple
45%
Porterhouse steak
Mineral Summary Score
39%
Scrapple
52%
Porterhouse steak

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Scrapple
Scrapple is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Scrapple
Scrapple is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.539g)
Which food is lower in glycemic index?
Scrapple
Scrapple is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Porterhouse steak
Porterhouse steak is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Porterhouse steak
Porterhouse steak is lower in Նատրիում (difference - 417mg)
Which food is richer in minerals?
Porterhouse steak
Porterhouse steak is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients
  2. Porterhouse steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: