Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Լորի ձու

Համեմատել Soft serve և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Լորի ձու infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
3
:
7
Լորի ձու
Լորի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1638.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +660%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +966.7%
հավասար Մագնեզիում - 13
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Լորի ձու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 137% 10% 97% 12% 19% 41% 21% 5% 175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1638.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +660%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +966.7%
հավասար Մագնեզիում - 13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
3
:
9
Լորի ձու
Լորի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +334.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +216%
հավասար Վիտամին A - 543
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Լորի ձու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 22% 42% 0% 33% 183% 3% 106% 35% 50% 198% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +334.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +216%
հավասար Վիտամին A - 543

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
3
Լորի ձու
Լորի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +5314.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +218.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +22.2%
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Լորի ձու
13% 11% 74%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 11.09 գ
Ածխաջրեր: 0.41 գ
Ջուր: 74.35 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +5314.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +218.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
0
:
3
Լորի ձու
Լորի ձու
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +187.8%
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Լորի ձու
39% 47% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.324 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +187.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Լորի ձու
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Լորի ձու Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 0.41g Soft serve
Սպիտակուցներ 4.1g 13.05g Լորի ձու
Ճարպեր 13g 11.09g Soft serve
Ածխաջրեր 22.2g 0.41g Soft serve
Կալորիականություն 222kcal 158kcal Soft serve
Շաքար 21.16g 0.4g Լորի ձու
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Soft serve
Կալցիում 131mg 64mg Soft serve
Երկաթ 0.21mg 3.65mg Լորի ձու
Մագնեզիում 12mg 13mg Լորի ձու
Ֆոսֆոր 116mg 226mg Լորի ձու
Կալիում 177mg 132mg Soft serve
Նատրիում 61mg 141mg Soft serve
Ցինկ 0.52mg 1.47mg Լորի ձու
Պղինձ 0.03mg 0.062mg Լորի ձու
Մանգան 0.005mg 0.038mg Լորի ձու
Սելեն 3µg 32µg Լորի ձու
Վիտամին A 589IU 543IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 162µg 156µg Soft serve
Վիտամին E 0.61mg 1.08mg Լորի ձու
Վիտամին D 29IU 55IU Լորի ձու
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 1.4µg Լորի ձու
Վիտամին C 0.8mg 0mg Soft serve
Վիտամին B1 0.049mg 0.13mg Լորի ձու
Վիտամին B2 0.182mg 0.79mg Լորի ձու
Վիտամին B3 0.095mg 0.15mg Լորի ձու
Վիտամին B5 0.506mg 1.761mg Լորի ձու
Վիտամին B6 0.048mg 0.15mg Լորի ձու
Folate, total 9µg 66µg Լորի ձու
Վիտամին B12 0.5µg 1.58µg Լորի ձու
Վիտամին K 0.9µg 0.3µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.209mg Լորի ձու
Տրեոնին 0.169mg 0.641mg Լորի ձու
Իզոլեյցին 0.215mg 0.816mg Լորի ձու
Լեյցին 0.353mg 1.146mg Լորի ձու
Լիզին 0.296mg 0.881mg Լորի ձու
Մեթիոնին 0.091mg 0.421mg Լորի ձու
Ֆենիլալանին 0.176mg 0.737mg Լորի ձու
Վալին 0.241mg 0.94mg Լորի ձու
Հիստիդին 0.099mg 0.315mg Լորի ձու
Խոլեստերին 91mg 844mg Soft serve
Հագեցած ճարպ 7.46g 3.557g Լորի ձու
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 4.324g Լորի ձու
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 1.324g Լորի ձու

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Լորի ձու
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Լորի ձու
Լորի ձու vs Հավկիթ
Հավկիթ
Լորի ձու
Լորի ձու vs Բադի ձու
Բադի ձու
Լորի ձու
Լորի ձու vs Հնդկահավի ձու
Հնդկահավի ձու

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
58%
Լորի ձու
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
53%
Լորի ձու

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in Շաքար (difference - 20.76g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.903g)
Which food is lower in glycemic index?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in glycemic index (difference - 79)
Which food is richer in minerals?
Լորի ձու
Լորի ձու is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լորի ձու
Լորի ձու is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Soft serve
Soft serve is lower in Նատրիում (difference - 80mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Soft serve
Soft serve is lower in Խոլեստերին (difference - 753mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Լորի ձու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: