Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Onion rings

Համեմատել Sweet onion և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sweet onion vs Onion rings infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Onion rings
Onion rings
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1020%
հավասար Կալիում - 123
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +163%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1020%
հավասար Կալիում - 123

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Onion rings
Onion rings
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +351.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +11266.7%
հավասար Վիտամին B6 - 0.117
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +351.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +11266.7%
հավասար Վիտամին B6 - 0.117

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +417.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17775%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +324.2%
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +417.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17775%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +324.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
4
Onion rings
Onion rings
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Sweet onion
14% 45% 40%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 2.26 գ
Ֆրուկտոզա: 2.02 գ
Լակտոզա: 0.02 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Օսլա: 25.58 գ
Սախարոզ: 1.76 գ
Գլյուկոզա: 1.31 գ
Ֆրուկտոզա: 1.26 գ
Լակտոզա: 0.11 գ
Մալթոզ: 0.66 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sweet onion Onion rings
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sweet onion Onion rings Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.65g 31.59g Onion rings
Սպիտակուցներ 0.8g 4.14g Onion rings
Ճարպեր 0.08g 14.3g Onion rings
Ածխաջրեր 7.55g 33.79g Onion rings
Կալորիականություն 32kcal 276kcal Onion rings
Օսլա 0g 25.58g Onion rings
Ֆրուկտոզա 2.02g 1.26g Sweet onion
Շաքար 5.02g 5.1g Sweet onion
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 2.2g Onion rings
Կալցիում 20mg 31mg Onion rings
Երկաթ 0.26mg 1.25mg Onion rings
Մագնեզիում 9mg 17mg Onion rings
Ֆոսֆոր 27mg 71mg Onion rings
Կալիում 119mg 123mg Onion rings
Նատրիում 8mg 370mg Sweet onion
Ցինկ 0.13mg 0.42mg Onion rings
Պղինձ 0.056mg 0.073mg Onion rings
Մանգան 0.076mg 0.348mg Onion rings
Սելեն 0.5µg 5.6µg Onion rings
Վիտամին A 1IU 0IU Sweet onion
Վիտամին E 0.02mg 0.46mg Onion rings
Վիտամին C 4.8mg 1.6mg Sweet onion
Վիտամին B1 0.041mg 0.185mg Onion rings
Վիտամին B2 0.02mg 0.116mg Onion rings
Վիտամին B3 0.133mg 1.349mg Onion rings
Վիտամին B5 0.098mg 0.294mg Onion rings
Վիտամին B6 0.13mg 0.117mg Sweet onion
Folate, total 23µg 33µg Onion rings
Վիտամին K 0.3µg 34.1µg Onion rings
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.07mg Onion rings
Տրեոնին 0.018mg 0.15mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.014mg 0.214mg Onion rings
Լեյցին 0.025mg 0.35mg Onion rings
Լիզին 0.033mg 0.151mg Onion rings
Մեթիոնին 0.009mg 0.081mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.024mg 0.243mg Onion rings
Վալին 0.02mg 0.216mg Onion rings
Հիստիդին 0.011mg 0.109mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0g 0.053g Sweet onion
Հագեցած ճարպ 2.137g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sweet onion Onion rings
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ
Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Սոխ
Սոխ vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Sweet onion
22%
Onion rings
Mineral Summary Score
8%
Sweet onion
27%
Onion rings

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Շաքար (difference - 0.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Նատրիում (difference - 362mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.137g)
Which food is richer in minerals?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: