Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tapioca և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tapioca vs Oh henry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +52.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +240%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +52.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +240%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +396.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +396.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.5%
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +234.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4336.1%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4336.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tapioca Oh henry
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tapioca Oh henry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.56g 63.6g Oh henry
Սպիտակուցներ 2.88g 7.7g Oh henry
Ճարպեր 1.67g 23g Oh henry
Ածխաջրեր 19.56g 65.5g Oh henry
Կալորիականություն 105kcal 462kcal Oh henry
Շաքար 46.2g Tapioca
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.9g Oh henry
Կալցիում 105mg 69mg Tapioca
Երկաթ 0.06mg 0.5mg Oh henry
Մագնեզիում 12mg 51mg Oh henry
Ֆոսֆոր 82mg 140mg Oh henry
Կալիում 133mg 259mg Oh henry
Նատրիում 121mg 193mg Tapioca
Ցինկ 0.35mg 1.19mg Oh henry
Պղինձ 0.012mg 0.353mg Oh henry
Մանգան 0.007mg 0.535mg Oh henry
Սելեն 2µg 3.2µg Oh henry
Վիտամին A 160IU 0IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 47µg 0µg Tapioca
Վիտամին E 2.21mg Oh henry
Վիտամին D 34IU 0IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0µg Tapioca
Վիտամին C 0.7mg 0mg Tapioca
Վիտամին B1 0.03mg 0.149mg Oh henry
Վիտամին B2 0.143mg 0.121mg Tapioca
Վիտամին B3 0.075mg 2.545mg Oh henry
Վիտամին B5 0.277mg 0.539mg Oh henry
Վիտամին B6 0.033mg 0.086mg Oh henry
Folate, total 4µg 44µg Oh henry
Վիտամին B12 0.25µg 0.2µg Tapioca
Վիտամին K 1.2µg Oh henry
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 6mg 7mg Tapioca
Տրանս ճարպ 0.05g Tapioca
Հագեցած ճարպ 0.991g 9.6g Tapioca
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.452g 5.53g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061g 2.706g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tapioca Oh henry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Tapioca
23%
Oh henry
Mineral Summary Score
13%
Tapioca
42%
Oh henry

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 46.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tapioca
Tapioca is lower in Նատրիում (difference - 72mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tapioca
Tapioca is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tapioca
Tapioca is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.609g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 78)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: