Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ամառային երշիկ և Scrapple սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ամառային երշիկ vs Scrapple infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1057.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +202.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +132%
հավասար Մագնեզիում - 13
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 85% 10% 77% 19% 194% 62% 24% 5% 41%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 71% 10% 33% 14% 63% 29% 71% 0% 95%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1057.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +202.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +132%
հավասար Մագնեզիում - 13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +458.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +178.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +79.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.3
հավասար Վիտամին B6 - 0.12
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 0% 9% 0% 63% 37% 55% 46% 30% 6% 217% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 126% 3% 9% 9% 30% 67% 43% 0% 28% 4% 39% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +458.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +178.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +79.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.3
հավասար Վիտամին B6 - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +201.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +672.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.6%
19% 38% 2% 36% 5%
Սպիտակուցներ: 19.43 գ
Ճարպեր: 37.91 գ
Ածխաջրեր: 1.82 գ
Ջուր: 36.2 գ
Այլ: 4.64 գ
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +201.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +672.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.8%
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.664 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ամառային երշիկ Scrapple
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ամառային երշիկ Scrapple Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.62g 13.76g Scrapple
Սպիտակուցներ 19.43g 8.06g Ամառային երշիկ
Ճարպեր 37.91g 13.87g Ամառային երշիկ
Ածխաջրեր 1.82g 14.06g Scrapple
Կալորիականություն 426kcal 213kcal Ամառային երշիկ
Շաքար 0.12g 0.2g Ամառային երշիկ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.3g Scrapple
Կալցիում 81mg 7mg Ամառային երշիկ
Երկաթ 2.26mg 1.89mg Ամառային երշիկ
Մագնեզիում 13mg 13mg
Ֆոսֆոր 178mg 76mg Ամառային երշիկ
Կալիում 206mg 158mg Ամառային երշիկ
Նատրիում 1483mg 482mg Scrapple
Ցինկ 2.25mg 1.06mg Ամառային երշիկ
Պղինձ 0.07mg 0.212mg Scrapple
Մանգան 0.032mg Ամառային երշիկ
Սելեն 7.5µg 17.4µg Scrapple
Վիտամին A 749IU 2086IU Scrapple
Վիտամին A, RAE 225µg 626µg Scrapple
Վիտամին E 0.15mg Scrapple
Վիտամին D 12IU 13IU Scrapple
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.3µg
Վիտամին C 0mg 2.5mg Scrapple
Վիտամին B1 0.249mg 0.116mg Ամառային երշիկ
Վիտամին B2 0.16mg 0.287mg Scrapple
Վիտամին B3 2.9mg 2.273mg Ամառային երշիկ
Վիտամին B5 0.76mg Ամառային երշիկ
Վիտամին B6 0.13mg 0.12mg Ամառային երշիկ
Folate, total 7µg 5µg Ամառային երշիկ
Վիտամին B12 1.73µg 0.31µg Ամառային երշիկ
Վիտամին K 3.4µg Scrapple
Տրիպտոֆան 0.15mg Ամառային երշիկ
Տրեոնին 0.54mg Ամառային երշիկ
Իզոլեյցին 0.62mg Ամառային երշիկ
Լեյցին 1.1mg Ամառային երշիկ
Լիզին 1.16mg Ամառային երշիկ
Մեթիոնին 0.36mg Ամառային երշիկ
Ֆենիլալանին 0.56mg Ամառային երշիկ
Վալին 0.69mg Ամառային երշիկ
Հիստիդին 0.47mg Ամառային երշիկ
Խոլեստերին 89mg 49mg Scrapple
Հագեցած ճարպ 10.47g 4.732g Scrapple
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.68g 6.156g Ամառային երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02g 1.664g Ամառային երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ամառային երշիկ Scrapple
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Ամառային երշիկ
30%
Scrapple
Mineral Summary Score
54%
Ամառային երշիկ
39%
Scrapple

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ is lower in Շաքար (difference - 0.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Scrapple
Scrapple is lower in Նատրիում (difference - 1001mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Scrapple
Scrapple is lower in Խոլեստերին (difference - 40mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Scrapple
Scrapple is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.738g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ամառային երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: