Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Բադի ձու
  5. Compare
  6. Բադի ձու vs. Նյոշատել (պանիր)

Համեմատել Բադի ձու և Նյոշատել (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի ձու vs Նյոշատել (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի ձու
Բադի ձու
9
:
1
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +82.8%
Բադի ձու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 145% 13% 95% 20% 20% 39% 21% 5% 199%
Նյոշատել (պանիր)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +82.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի ձու
Բադի ձու
8
:
3
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +235%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +609.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +223.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +509.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
հավասար Վիտամին B3 - 0.21
Բադի ձու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 41% 27% 51% 0% 39% 94% 4% 112% 58% 60% 676% 1%
Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +235%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +609.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +223.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +509.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +325%
հավասար Վիտամին B3 - 0.21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բադի ձու
Բադի ձու
2
:
3
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.2%
Բադի ձու
13% 14% 71%
Սպիտակուցներ: 12.81 գ
Ճարպեր: 13.77 գ
Ածխաջրեր: 1.45 գ
Ջուր: 70.83 գ
Այլ: 1.14 գ
Նյոշատել (պանիր)
9% 23% 4% 63%
Սպիտակուցներ: 9.15 գ
Ճարպեր: 22.78 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 63.11 գ
Այլ: 1.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բադի ձու
Բադի ձու
3
:
0
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.1%
Բադի ձու
32% 57% 11%
Հագեցած ճարպ: 3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.223 գ
Նյոշատել (պանիր)
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի ձու Նյոշատել (պանիր)
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի ձու Նյոշատել (պանիր) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.45g 3.59g Նյոշատել (պանիր)
Սպիտակուցներ 12.81g 9.15g Բադի ձու
Ճարպեր 13.77g 22.78g Նյոշատել (պանիր)
Ածխաջրեր 1.45g 3.59g Նյոշատել (պանիր)
Կալորիականություն 185kcal 253kcal Նյոշատել (պանիր)
Օսլա 0.5g Նյոշատել (պանիր)
Շաքար 0.93g 3.19g Բադի ձու
Կալցիում 64mg 117mg Նյոշատել (պանիր)
Երկաթ 3.85mg 0.13mg Բադի ձու
Մագնեզիում 17mg 10mg Բադի ձու
Ֆոսֆոր 220mg 138mg Բադի ձու
Կալիում 222mg 152mg Բադի ձու
Նատրիում 146mg 334mg Բադի ձու
Ցինկ 1.41mg 0.82mg Բադի ձու
Պղինձ 0.062mg 0.027mg Բադի ձու
Մանգան 0.038mg 0.011mg Բադի ձու
Սելեն 36.4µg 3µg Բադի ձու
Վիտամին A 674IU 841IU Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին A, RAE 194µg 241µg Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին E 1.34mg 0.4mg Բադի ձու
Վիտամին D 69IU Բադի ձու
Վիտամին D (D2 + D3) 1.7µg Բադի ձու
Վիտամին B1 0.156mg 0.022mg Բադի ձու
Վիտամին B2 0.404mg 0.155mg Բադի ձու
Վիտամին B3 0.2mg 0.21mg Նյոշատել (պանիր)
Վիտամին B5 1.862mg 0.575mg Բադի ձու
Վիտամին B6 0.25mg 0.041mg Բադի ձու
Folate, total 80µg 14µg Բադի ձու
Վիտամին B12 5.4µg 0.3µg Բադի ձու
Վիտամին K 0.4µg 1.7µg Նյոշատել (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.26mg 0.106mg Բադի ձու
Տրեոնին 0.736mg 0.359mg Բադի ձու
Իզոլեյցին 0.598mg 0.501mg Բադի ձու
Լեյցին 1.097mg 1.013mg Բադի ձու
Լիզին 0.951mg 0.875mg Բադի ձու
Մեթիոնին 0.576mg 0.294mg Բադի ձու
Ֆենիլալանին 0.84mg 0.448mg Բադի ձու
Վալին 0.885mg 0.609mg Բադի ձու
Հիստիդին 0.32mg 0.27mg Բադի ձու
Խոլեստերին 884mg 74mg Նյոշատել (պանիր)
Հագեցած ճարպ 3.681g 12.79g Բադի ձու
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.525g 5.784g Բադի ձու
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.223g 0.97g Բադի ձու
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.117g Նյոշատել (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի ձու Նյոշատել (պանիր)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բադի ձու
Բադի ձու vs Լորի ձու
Լորի ձու
Բադի ձու
Բադի ձու vs Հնդկահավի ձու
Հնդկահավի ձու
Բադի ձու
Բադի ձու vs Հավկիթ
Հավկիթ
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) vs Port Salut
Port Salut

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
97%
Բադի ձու
17%
Նյոշատել (պանիր)
Mineral Summary Score
57%
Բադի ձու
21%
Նյոշատել (պանիր)

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր) is lower in Խոլեստերին (difference - 810mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in Շաքար (difference - 2.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in Նատրիում (difference - 188mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.109g)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Բադի ձու
Բադի ձու is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Բադի ձու
Բադի ձու is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բադի ձու
Բադի ձու is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի ձու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Նյոշատել (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: