Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բադի միս
  5. Compare
  6. Բադի միս vs. Հավի լյարդ

Համեմատել Բադի միս և Հավի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Հավի լյարդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի միս
Բադի միս
2
:
8
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +233%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +173%
Բադի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Հավի լյարդ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 338% 14% 128% 21% 10% 73% 164% 34% 298%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +233%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +173%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի միս
Բադի միս
2
:
9
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5175.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +561%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +101.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +467.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +373.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +9700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +5426.7%
հավասար Վիտամին E - 0.7
Բադի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Հավի լյարդ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 665% 14% 0% 60% 77% 411% 183% 374% 197% 441% 2073% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5175.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +561%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +101.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +467.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +373.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +9700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +5426.7%
հավասար Վիտամին E - 0.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բադի միս
Բադի միս
2
:
3
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +487%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.3%
Բադի միս
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Հավի լյարդ
17% 5% 76%
Սպիտակուցներ: 16.92 գ
Ճարպեր: 4.83 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 76.46 գ
Այլ: 1.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +487%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բադի միս
Բադի միս
2
:
1
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +932.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +179.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.8%
Բադի միս
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Հավի լյարդ
38% 30% 32%
Հագեցած ճարպ: 1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.306 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +932.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +179.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Հավի լյարդ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Հավի լյարդ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.73g Հավի լյարդ
Սպիտակուցներ 18.99g 16.92g Բադի միս
Ճարպեր 28.35g 4.83g Բադի միս
Ածխաջրեր 0g 0.73g Հավի լյարդ
Կալորիականություն 337kcal 119kcal Բադի միս
Կալցիում 11mg 8mg Բադի միս
Երկաթ 2.7mg 8.99mg Հավի լյարդ
Մագնեզիում 16mg 19mg Հավի լյարդ
Ֆոսֆոր 156mg 297mg Հավի լյարդ
Կալիում 204mg 230mg Հավի լյարդ
Նատրիում 59mg 71mg Բադի միս
Ցինկ 1.86mg 2.67mg Հավի լյարդ
Պղինձ 0.227mg 0.492mg Հավի լյարդ
Մանգան 0.019mg 0.255mg Հավի լյարդ
Սելեն 20µg 54.6µg Հավի լյարդ
Վիտամին A 210IU 11078IU Հավի լյարդ
Վիտամին A, RAE 63µg 3296µg Հավի լյարդ
Վիտամին E 0.7mg 0.7mg
Վիտամին D 3IU 0IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Բադի միս
Վիտամին C 0mg 17.9mg Հավի լյարդ
Վիտամին B1 0.174mg 0.305mg Հավի լյարդ
Վիտամին B2 0.269mg 1.778mg Հավի լյարդ
Վիտամին B3 4.825mg 9.728mg Հավի լյարդ
Վիտամին B5 1.098mg 6.233mg Հավի լյարդ
Վիտամին B6 0.18mg 0.853mg Հավի լյարդ
Folate, total 6µg 588µg Հավի լյարդ
Վիտամին B12 0.3µg 16.58µg Հավի լյարդ
Վիտամին K 5.1µg 0µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.176mg Բադի միս
Տրեոնին 0.773mg 0.725mg Բադի միս
Իզոլեյցին 0.872mg 0.813mg Բադի միս
Լեյցին 1.465mg 1.512mg Հավի լյարդ
Լիզին 1.486mg 1.332mg Բադի միս
Մեթիոնին 0.475mg 0.432mg Բադի միս
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.824mg Հավի լյարդ
Վալին 0.938mg 0.998mg Հավի լյարդ
Հիստիդին 0.462mg 0.507mg Հավի լյարդ
Խոլեստերին 84mg 345mg Բադի միս
Տրանս ճարպ 0.065g Բադի միս
Հագեցած ճարպ 9.67g 1.563g Հավի լյարդ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 1.249g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 1.306g Բադի միս
20:2 n-6 c,c 0.005g Հավի լյարդ
18:2 n-6 c,c 0.475g Հավի լյարդ
18:3 n-6 c,c,c 0.006g Հավի լյարդ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.006g Հավի լյարդ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Հավի լյարդ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Բադի միս
Բադի միս vs Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Բադի միս
Բադի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Բադի միս
Բադի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ vs Հավի սիրտ
Հավի սիրտ
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ vs Հավի քարաճիկ հում
Հավի քարաճիկ հում
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ vs Հավի վիզ
Հավի վիզ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
374%
Հավի լյարդ
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
108%
Հավի լյարդ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.107g)
Which food is cheaper?
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի լյարդ
Հավի լյարդ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 261mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Հավի լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: