Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1242.1%
Содержит больше СеленСелен +173%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5131.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5426.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Содержит больше ХолинХолин +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 16.58µg 678%
Витамин A 63µg 3296µg 359%
Витамин B9 6µg 588µg 146%
Витамин B2 0.269mg 1.778mg 116%
Витамин B5 1.098mg 6.233mg 103%
Холестерин 84mg 345mg 87%
Железо 2.7mg 8.99mg 79%
Селен 20µg 54.6µg 63%
Витамин B6 0.18mg 0.853mg 52%
Насыщенные жиры 9.67g 1.563g 37%
Жиры 28.35g 4.83g 36%
Витамин B3 4.825mg 9.728mg 31%
Медь 0.227mg 0.492mg 29%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 1.249g 29%
Холин 50.4mg 194.4mg 26%
Фосфор 156mg 297mg 20%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.306g 16%
Витамин B1 0.174mg 0.305mg 11%
Калорийность 337kcal 119kcal 11%
Марганец 0.019mg 0.255mg 10%
Цинк 1.86mg 2.67mg 7%
Белки 18.99g 16.92g 4%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 59mg 71mg 1%
Калий 204mg 230mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Витамин E 0.7mg 0.7mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.232mg 0.176mg 0%
Треонин 0.773mg 0.725mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.512mg 0%
Лизин 1.486mg 1.332mg 0%
Метионин 0.475mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.824mg 0%
Валин 0.938mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +487%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.5%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +932.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.