Համեմատել Բադի միս և Հավի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +173% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +561% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +467.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +373.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 16.58µg | 678% |
| Վիտամին A | 63µg | 3296µg | 359% |
| Folate, total | 6µg | 588µg | 146% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 1.778mg | 116% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 6.233mg | 103% |
| Խոլեստերին | 84mg | 345mg | 87% |
| Երկաթ | 2.7mg | 8.99mg | 79% |
| Սելեն | 20µg | 54.6µg | 63% |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.853mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 9.67g | 1.563g | 37% |
| Ճարպեր | 28.35g | 4.83g | 36% |
| Վիտամին B3 | 4.825mg | 9.728mg | 31% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.492mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.9g | 1.249g | 29% |
| Choline, total | 50.4mg | 194.4mg | 26% |
| Վիտամին C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 297mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.65g | 1.306g | 16% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 119kcal | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.305mg | 11% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.255mg | 10% |
| Ցինկ | 1.86mg | 2.67mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 18.99g | 16.92g | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 0µg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 3% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 204mg | 230mg | 1% |
| Նատրիում | 59mg | 71mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.73g | 0% |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.176mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.773mg | 0.725mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.872mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 1.465mg | 1.512mg | 0% |
| Լիզին | 1.486mg | 1.332mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.752mg | 0.824mg | 0% |
| Վալին | 0.938mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.462mg | 0.507mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.99 գ
Ճարպեր:
28.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.84 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +487% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +932.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +179.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
