Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Բիսկվիթ
  5. Compare
  6. Բիսկվիթ vs. Paratha

Համեմատել Բիսկվիթ և Paratha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Paratha infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
4
:
6
Paratha
Paratha
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +840%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +174.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +78%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +178.8%
Բիսկվիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Paratha
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +840%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +174.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +78%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +178.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
7
:
5
Paratha
Paratha
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +223.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +307.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +510%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +128.6%
Բիսկվիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Paratha
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +223.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +307.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +510%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +128.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
3
:
2
Paratha
Paratha
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.36
հավասար Ածխաջրեր - 45.35
Բիսկվիթ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Paratha
6% 13% 45% 34%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 13.2 գ
Ածխաջրեր: 45.35 գ
Ջուր: 33.5 գ
Այլ: 1.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.36
հավասար Ածխաջրեր - 45.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
3
:
0
Paratha
Paratha
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +67.6%
Բիսկվիթ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
Paratha
48% 32% 20%
Հագեցած ճարպ: 5.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.484 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +67.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Paratha
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Paratha Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 35.75g Բիսկվիթ
Սպիտակուցներ 7g 6.36g Բիսկվիթ
Ճարպեր 16.3g 13.2g Բիսկվիթ
Ածխաջրեր 44.6g 45.35g Paratha
Կալորիականություն 353kcal 326kcal Բիսկվիթ
Օսլա 31.5g Paratha
Ֆրուկտոզա 0.35g Paratha
Շաքար 2.18g 4.15g Բիսկվիթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 9.6g Paratha
Կալցիում 235mg 25mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 1.61mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 18mg 37mg Paratha
Ֆոսֆոր 164mg 120mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 139mg Paratha
Նատրիում 580mg 452mg Paratha
Ցինկ 0.54mg 0.82mg Paratha
Պղինձ 0.082mg 0.146mg Paratha
Մանգան 0.378mg 1.054mg Paratha
Սելեն 19.5µg 7.1µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 82IU 6IU Բիսկվիթ
Վիտամին A, RAE 2µg Paratha
Վիտամին E 1.35mg Paratha
Վիտամին C 0.2mg 0mg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.356mg 0.11mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.076mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 1.83mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0.465mg Paratha
Վիտամին B6 0.035mg 0.08mg Paratha
Folate, total 61µg 10µg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.08µg 0µg Բիսկվիթ
Վիտամին K 3.4µg Paratha
Տրիպտոֆան 0.087mg Բիսկվիթ
Տրեոնին 0.211mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.273mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.514mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.226mg Բիսկվիթ
Մեթիոնին 0.132mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.347mg Բիսկվիթ
Վալին 0.313mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.161mg Բիսկվիթ
Խոլեստերին 3mg 1mg Paratha
Տրանս ճարպ 0.034g Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 4.324g 5.826g Բիսկվիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 3.837g Բիսկվիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 2.484g Բիսկվիթ
20:2 n-6 c,c 0.002g Paratha
18:2 n-6 c,c 2.386g Paratha
18:3 n-6 c,c,c 0.006g Paratha
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.064g Paratha
20:3 n-3 0.003g Paratha

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Paratha
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բիսկվիթ
Բիսկվիթ vs Շոկոլադ
Շոկոլադ
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ vs Կեքս
Կեքս
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ vs Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Papadum
Papadum

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բիսկվիթ
14%
Paratha
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
46%
Paratha

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Շաքար (difference - 1.97g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.502g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is lower in Նատրիում?
Paratha
Paratha is lower in Նատրիում (difference - 128mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Paratha
Paratha is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: