Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուլիոն և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Egg Drop Soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1006.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1304.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6900%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
հավասար Ցինկ - 0.09
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 57% 39% 40% 72% 28% 3115% 3% 0% 20% 153%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 10% 2% 7% 2% 49% 3% 7% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1006.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1304.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6900%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
հավասար Ցինկ - 0.09

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 4% 25% 100% 47% 36% 24% 24% 38% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 3% 6% 22% 5% 5% 3% 8% 5% 6% 4% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1336.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2175.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +319.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3991.2%
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
4% 93%
Սպիտակուցներ: 1.16 գ
Ճարպեր: 0.61 գ
Ածխաջրեր: 4.29 գ
Ջուր: 92.87 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1336.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2175.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +319.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3991.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2706.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3372.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.2%
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
34% 39% 27%
Հագեցած ճարպ: 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.129 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2706.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3372.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բուլիոն Egg Drop Soup
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Egg Drop Soup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 3.89g Բուլիոն
Սպիտակուցներ 16.66g 1.16g Բուլիոն
Ճարպեր 13.88g 0.61g Բուլիոն
Ածխաջրեր 18.01g 4.29g Բուլիոն
Կալորիականություն 267kcal 27kcal Բուլիոն
Օսլա 2.45g Egg Drop Soup
Շաքար 17.36g 0.09g Egg Drop Soup
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.4g Egg Drop Soup
Կալցիում 187mg 7mg Բուլիոն
Երկաթ 1.03mg 0.26mg Բուլիոն
Մագնեզիում 56mg 2mg Բուլիոն
Ֆոսֆոր 166mg 15mg Բուլիոն
Կալիում 309mg 22mg Բուլիոն
Նատրիում 23875mg 370mg Egg Drop Soup
Ցինկ 0.09mg 0.09mg
Պղինձ 0mg 0.019mg Egg Drop Soup
Մանգան 0.15mg 0.011mg Բուլիոն
Սելեն 28µg 0.4µg Բուլիոն
Վիտամին A 2IU 89IU Egg Drop Soup
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Egg Drop Soup
Վիտամին E 0.46mg 0.13mg Բուլիոն
Վիտամին D 0IU 6IU Egg Drop Soup
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Egg Drop Soup
Վիտամին C 1.1mg 6.5mg Egg Drop Soup
Վիտամին B1 0.1mg 0.019mg Բուլիոն
Վիտամին B2 0.43mg 0.019mg Բուլիոն
Վիտամին B3 2.46mg 0.156mg Բուլիոն
Վիտամին B5 0.6mg 0.12mg Բուլիոն
Վիտամին B6 0.1mg 0.02mg Բուլիոն
Folate, total 32µg 7µg Բուլիոն
Վիտամին B12 0.3µg 0.03µg Բուլիոն
Վիտամին K 0µg 1.2µg Egg Drop Soup
Տրիպտոֆան 0.025mg Egg Drop Soup
Տրեոնին 0.037mg Egg Drop Soup
Իզոլեյցին 0.028mg Egg Drop Soup
Լեյցին 0.047mg Egg Drop Soup
Լիզին 0.052mg Egg Drop Soup
Մեթիոնին 0.019mg Egg Drop Soup
Ֆենիլալանին 0.028mg Egg Drop Soup
Վալին 0.037mg Egg Drop Soup
Հիստիդին 0.013mg Egg Drop Soup
Խոլեստերին 13mg 23mg Բուլիոն
Տրանս ճարպ 0.001g Բուլիոն
Հագեցած ճարպ 3.43g 0.166g Egg Drop Soup
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Egg Drop Soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0.191g Բուլիոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0.129g Բուլիոն
18:2 n-6 c,c 0.112g Egg Drop Soup
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.007g Egg Drop Soup
20:3 n-6 0.001g Egg Drop Soup

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բուլիոն Egg Drop Soup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բուլիոն
6%
Egg Drop Soup
Mineral Summary Score
352%
Բուլիոն
8%
Egg Drop Soup

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բուլիոն
Բուլիոն is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is richer in vitamins?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Շաքար (difference - 17.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Նատրիում (difference - 23505mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.264g)
Which food is lower in glycemic index?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: