Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բրնձով պուդինգ
  5. Compare
  6. Բրնձով պուդինգ vs. Fruit leather

Համեմատել Բրնձով պուդինգ և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձով պուդինգ vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
4
:
6
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +262.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +850%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%
հավասար Մագնեզիում - 14
Բրնձով պուդինգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +262.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +850%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%
հավասար Մագնեզիում - 14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
6
:
5
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +343%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +757.1%
հավասար Folate, total - 4
Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0%
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +343%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +757.1%
հավասար Folate, total - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
2
:
3
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +229%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +497%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +298%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.9%
Բրնձով պուդինգ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +229%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +497%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +298%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
0
:
3
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +235.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +816.7%
Բրնձով պուդինգ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.06 գ
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +235.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +816.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրնձով պուդինգ Fruit leather
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձով պուդինգ Fruit leather Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.71g 82.82g Fruit leather
Սպիտակուցներ 3.29g 1g Բրնձով պուդինգ
Ճարպեր 1.63g 2.68g Fruit leather
Ածխաջրեր 20.81g 82.82g Fruit leather
Կալորիականություն 111kcal 359kcal Fruit leather
Շաքար 57.58g Բրնձով պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Բրնձով պուդինգ
Կալցիում 105mg 18mg Բրնձով պուդինգ
Երկաթ 0.37mg 0.75mg Fruit leather
Մագնեզիում 13mg 14mg Fruit leather
Ֆոսֆոր 87mg 24mg Բրնձով պուդինգ
Կալիում 130mg 164mg Fruit leather
Նատրիում 109mg 403mg Բրնձով պուդինգ
Ցինկ 0.38mg 0.19mg Բրնձով պուդինգ
Պղինձ 0.018mg 0.171mg Fruit leather
Մանգան 0.057mg 0.184mg Fruit leather
Սելեն 1.9µg 2.7µg Fruit leather
Վիտամին A 172IU 58IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A, RAE 46µg 6µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին E 0.56mg Fruit leather
Վիտամին D 34IU 0IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին C 0.7mg 56mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.075mg 0.043mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B2 0.141mg 0.1mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B3 0.443mg 0.1mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B5 0.288mg 0.319mg Fruit leather
Վիտամին B6 0.035mg 0.3mg Fruit leather
Folate, total 4µg 4µg
Վիտամին B12 0.24µg 0µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին K 18.2µg Fruit leather
Տրիպտոֆան 0.039mg Բրնձով պուդինգ
Տրեոնին 0.126mg Բրնձով պուդինգ
Իզոլեյցին 0.169mg Բրնձով պուդինգ
Լեյցին 0.273mg Բրնձով պուդինգ
Լիզին 0.221mg Բրնձով պուդինգ
Մեթիոնին 0.07mg Բրնձով պուդինգ
Ֆենիլալանին 0.135mg Բրնձով պուդինգ
Վալին 0.187mg Բրնձով պուդինգ
Հիստիդին 0.075mg Բրնձով պուդինգ
Խոլեստերին 6mg 0mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 0.967g 0.65g Fruit leather
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441g 1.48g Fruit leather
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06g 0.55g Fruit leather

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրնձով պուդինգ Fruit leather
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Պրալին
Պրալին
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Գլազուր
Գլազուր
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ
Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Բրնձով պուդինգ
31%
Fruit leather
Mineral Summary Score
15%
Բրնձով պուդինգ
22%
Fruit leather

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 57.58g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Նատրիում (difference - 294mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.317g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Fruit leather
Fruit leather is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: