Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրոկոլիով կրեմ ապուր և Սնկով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրոկոլիով կրեմ ապուր vs Սնկով սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
հավասար Նատրիում - 570
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 0% 0% 0% 0% 74% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 25% 2% 7% 10% 75% 20% 34% 40% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
հավասար Նատրիում - 570

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 9% 15% 13% 67% 5% 9% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.3%
հավասար Ջուր - 89
8% 87% 2%
Սպիտակուցներ: 1.61 գ
Ճարպեր: 1.61 գ
Ածխաջրեր: 8.06 գ
Ջուր: 86.6 գ
Այլ: 2.12 գ
3% 5% 89%
Սպիտակուցներ: 1.26 գ
Ճարպեր: 2.71 գ
Ածխաջրեր: 5.47 գ
Ջուր: 89 գ
Այլ: 1.56 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.3%
հավասար Ջուր - 89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.4
100%
Հագեցած ճարպ: 0.403 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
15% 45% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.02 գ
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.4

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրոկոլիով կրեմ ապուր Սնկով սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրոկոլիով կրեմ ապուր Սնկով սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.46g 5.07g Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Սպիտակուցներ 1.61g 1.26g Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Ճարպեր 1.61g 2.71g Սնկով սոուս
Ածխաջրեր 8.06g 5.47g Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Կալորիականություն 56kcal 50kcal Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Շաքար 0.81g Սնկով սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0.4g Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Կալցիում 16mg 7mg Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Երկաթ 0mg 0.66mg Սնկով սոուս
Մագնեզիում 2mg Սնկով սոուս
Ֆոսֆոր 15mg Սնկով սոուս
Կալիում 106mg Սնկով սոուս
Նատրիում 565mg 570mg Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Ցինկ 0.7mg Սնկով սոուս
Պղինձ 0.1mg Սնկով սոուս
Մանգան 0.3mg Սնկով սոուս
Սելեն 1.9µg Սնկով սոուս
Վիտամին A 81IU 0IU Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Վիտամին B1 0.033mg Սնկով սոուս
Վիտամին B2 0.063mg Սնկով սոուս
Վիտամին B3 0.671mg Սնկով սոուս
Վիտամին B5 1.1mg Սնկով սոուս
Վիտամին B6 0.02mg Սնկով սոուս
Folate, total 12µg Սնկով սոուս
Խոլեստերին 4mg 0mg Սնկով սոուս
Հագեցած ճարպ 0.403g 0.4g Սնկով սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.17g Սնկով սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.02g Սնկով սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրոկոլիով կրեմ ապուր Սնկով սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Բրոկոլիով կրեմ ապուր
10%
Սնկով սոուս
Mineral Summary Score
8%
Բրոկոլիով կրեմ ապուր
22%
Սնկով սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սնկով սոուս
Սնկով սոուս is lower in Շաքար (difference - 0.81g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սնկով սոուս
Սնկով սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սնկով սոուս
Սնկով սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.003g)
Which food is richer in minerals?
Սնկով սոուս
Սնկով սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սնկով սոուս
Սնկով սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Բրոկոլիով կրեմ ապուր
Բրոկոլիով կրեմ ապուր is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սնկով սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: