Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի կողեր
  5. Compare
  6. Խոզի կողեր vs. Խոզ

Համեմատել Խոզի կողեր և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի կողեր vs Խոզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
4
:
6
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +105.9%
հավասար Երկաթ - 0.87
հավասար Ցինկ - 2.39
հավասար Պղինձ - 0.073
հավասար Մանգան - 0.009
Խոզի կողեր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 35% 12% 61% 22% 11% 69% 27% 2% 120%
Խոզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +105.9%
հավասար Երկաթ - 0.87
հավասար Ցինկ - 2.39
հավասար Պղինձ - 0.073
հավասար Մանգան - 0.009

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
3
:
8
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +174.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +84.2%
հավասար Վիտամին B3 - 5.037
Խոզի կողեր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 69% 0% 80% 58% 88% 38% 133% 0% 48% 0%
Խոզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +174.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +84.2%
հավասար Վիտամին B3 - 5.037

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
3
:
1
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.6%
հավասար Ջուր - 57.87
Խոզի կողեր
15% 23% 60%
Սպիտակուցներ: 15.47 գ
Ճարպեր: 23.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.75 գ
Այլ: 1.38 գ
Խոզ
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.6%
հավասար Ջուր - 57.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
2
:
1
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +38%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +229.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -30.5%
Խոզի կողեր
38% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: 7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.953 գ
Խոզ
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +38%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +229.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -30.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի կողեր Խոզ
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի կողեր Խոզ Opinion
Սպիտակուցներ 15.47g 27.32g Խոզ
Ճարպեր 23.4g 13.92g Խոզի կողեր
Կալորիականություն 277kcal 242kcal Խոզի կողեր
Կալցիում 15mg 19mg Խոզ
Երկաթ 0.91mg 0.87mg Խոզի կողեր
Մագնեզիում 16mg 28mg Խոզ
Ֆոսֆոր 141mg 246mg Խոզ
Կալիում 242mg 423mg Խոզ
Նատրիում 81mg 62mg Խոզ
Ցինկ 2.5mg 2.39mg Խոզի կողեր
Պղինձ 0.08mg 0.073mg Խոզի կողեր
Մանգան 0.01mg 0.009mg Խոզի կողեր
Սելեն 22µg 45.3µg Խոզ
Վիտամին A 0IU 7IU Խոզ
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Խոզ
Վիտամին E 0.37mg 0.29mg Խոզի կողեր
Վիտամին D 91IU 53IU Խոզի կողեր
Վիտամին D (D2 + D3) 2.3µg 1.3µg Խոզի կողեր
Վիտամին C 0mg 0.6mg Խոզ
Վիտամին B1 0.319mg 0.877mg Խոզ
Վիտամին B2 0.251mg 0.321mg Խոզ
Վիտամին B3 4.662mg 5.037mg Խոզ
Վիտամին B5 0.625mg 0.698mg Խոզ
Վիտամին B6 0.574mg 0.464mg Խոզի կողեր
Folate, total 0µg 5µg Խոզ
Վիտամին B12 0.38µg 0.7µg Խոզ
Տրիպտոֆան 0.163mg 0.338mg Խոզ
Տրեոնին 0.695mg 1.234mg Խոզ
Իզոլեյցին 0.761mg 1.26mg Խոզ
Լեյցին 1.318mg 2.177mg Խոզ
Լիզին 1.435mg 2.446mg Խոզ
Մեթիոնին 0.426mg 0.712mg Խոզ
Ֆենիլալանին 0.65mg 1.086mg Խոզ
Վալին 0.809mg 1.473mg Խոզ
Հիստիդին 0.668mg 1.067mg Խոզ
Խոլեստերին 80mg 80mg
Տրանս ճարպ 0.222g Խոզ
Հագեցած ճարպ 7.529g 5.23g Խոզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.542g 6.19g Խոզի կողեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.953g 1.2g Խոզի կողեր
20:2 n-6 c,c 0.079g Խոզի կողեր
18:2 n-6 c,c 3.146g Խոզի կողեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.081g Խոզի կողեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի կողեր Խոզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Խոզի կողեր
Խոզի կողեր vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր vs Խոզի կոճ
Խոզի կոճ
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր vs Խոզի փոր
Խոզի փոր
Խոզ
Խոզ vs Pork chop
Pork chop
Խոզ
Խոզ vs Խոզի միս
Խոզի միս
Խոզ
Խոզ vs Լյարդ
Լյարդ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Խոզի կողեր
56%
Խոզ
Mineral Summary Score
36%
Խոզի կողեր
55%
Խոզ

Comparison summary

Which food is cheaper?
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր is cheaper (difference - $0.8)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզ
Խոզ is lower in Նատրիում (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզ
Խոզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.299g)
Which food is richer in vitamins?
Խոզ
Խոզ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (80 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի կողեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: