Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կարագ
  5. Compare
  6. Կարագ vs. Մայոնեզ

Համեմատել Կարագ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարագ vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարագ
Կարագ
5
:
5
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +75%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +130%
Կարագ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +950%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +75%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +130%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարագ
Կարագ
4
:
7
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3744.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2228.6%
Կարագ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3744.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2228.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարագ
Կարագ
1
:
4
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +850%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4825%
հավասար Ճարպեր - 74.85
Կարագ
81% 18%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 81.11 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 17.94 գ
Այլ: 0.04 գ
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +850%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4825%
հավասար Ճարպեր - 74.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարագ
Կարագ
1
:
2
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1384.7%
Կարագ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.01 գ
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1384.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարագ Մայոնեզ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարագ Մայոնեզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 0.57g Մայոնեզ
Սպիտակուցներ 0.85g 0.96g Մայոնեզ
Ճարպեր 81.11g 74.85g Կարագ
Ածխաջրեր 0.06g 0.57g Մայոնեզ
Կալորիականություն 717kcal 680kcal Կարագ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.06g 0.57g Կարագ
Կալցիում 24mg 8mg Կարագ
Երկաթ 0.02mg 0.21mg Մայոնեզ
Մագնեզիում 2mg 1mg Կարագ
Ֆոսֆոր 24mg 21mg Կարագ
Կալիում 24mg 20mg Կարագ
Նատրիում 11mg 635mg Կարագ
Ցինկ 0.09mg 0.15mg Մայոնեզ
Պղինձ 0.016mg 0.019mg Մայոնեզ
Մանգան 0.004mg 0.007mg Մայոնեզ
Սելեն 1µg 2.3µg Մայոնեզ
Վիտամին A 2499IU 65IU Կարագ
Վիտամին A, RAE 684µg 16µg Կարագ
Վիտամին E 2.32mg 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D 0IU 7IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Մայոնեզ
Վիտամին B1 0.005mg 0.01mg Մայոնեզ
Վիտամին B2 0.034mg 0.019mg Կարագ
Վիտամին B3 0.042mg 0mg Կարագ
Վիտամին B5 0.11mg 0.172mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.003mg 0.008mg Մայոնեզ
Folate, total 3µg 5µg Մայոնեզ
Վիտամին B12 0.17µg 0.12µg Կարագ
Վիտամին K 7µg 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.038mg 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.051mg 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.083mg 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.067mg 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.021mg 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.041mg 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.057mg 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.023mg 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 215mg 42mg Մայոնեզ
Տրանս ճարպ 0.187g Կարագ
Հագեցած ճարպ 50.489g 11.703g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 23.43g 16.843g Կարագ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.01g 44.69g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 2.166g 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.315g 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարագ Մայոնեզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարագ
Կարագ vs Պարմեզան
Պարմեզան
Կարագ
Կարագ vs Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Կարագ
Կարագ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Կարագ
43%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
4%
Կարագ
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 173mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 38.786g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Կարագ
Կարագ is lower in Շաքար (difference - 0.51g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարագ
Կարագ is lower in Նատրիում (difference - 624mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կարագ
Կարագ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: