Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Майонез

Сравнить

Инфографика

Масло vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +950%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +130%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +81.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.01g 44.69g 278%
Насыщенные жиры 50.489g 11.703g 176%
Витамин K 7µg 163µg 130%
Витамин A 684µg 16µg 74%
Холестерин 215mg 42mg 58%
Натрий 11mg 635mg 27%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 16.843g 16%
Жиры 81.11g 74.85g 10%
Витамин E 2.32mg 3.28mg 6%
Холин 18.8mg 34.2mg 3%
Калорийность 717kcal 680kcal 2%
Кальций 24mg 8mg 2%
Железо 0.02mg 0.21mg 2%
Витамин B12 0.17µg 0.12µg 2%
Селен 1µg 2.3µg 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Витамин B5 0.11mg 0.172mg 1%
Витамин B2 0.034mg 0.019mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.09mg 0.15mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Белки 0.85g 0.96g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0.57g N/A
Углеводы 0.06g 0.57g 0%
Магний 2mg 1mg 0%
Калий 24mg 20mg 0%
Сахар 0.06g 0.57g N/A
Медь 0.016mg 0.019mg 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Марганец 0.004mg 0.007mg 0%
Витамин B1 0.005mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.042mg 0mg 0%
Витамин B6 0.003mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.012mg 0.017mg 0%
Треонин 0.038mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.095mg 0%
Лизин 0.067mg 0.072mg 0%
Метионин 0.021mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.057mg 0%
Валин 0.057mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.315g 5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4825%
Одинаковое количество вещества Жиры ~74.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1384.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.