Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կծու-թթու ապուր և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կծու-թթու ապուր vs New England Clam Chowder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +301.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +819.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1475%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 24% 7% 14% 5% 50% 6% 9% 12% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 93% 10% 112% 20% 68% 11% 80% 22% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +301.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +819.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1475%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +432.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +205.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +9370%
հավասար Վիտամին E - 0.42
հավասար Վիտամին B5 - 0.231
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 8% 3% 0% 7% 8% 10% 14% 15% 6% 13% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 9% 0% 14% 32% 39% 30% 14% 24% 11% 1184% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +432.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +205.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +9370%
հավասար Վիտամին E - 0.42
հավասար Վիտամին B5 - 0.231

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +144.6%
3% 4% 91%
Սպիտակուցներ: 2.58 գ
Ճարպեր: 1.21 գ
Ածխաջրեր: 4.35 գ
Ջուր: 90.65 գ
Այլ: 1.21 գ
3% 2% 10% 81% 3%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 2.06 գ
Ածխաջրեր: 10.32 գ
Ջուր: 81.49 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +144.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +208.4%
28% 35% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.311 գ
50% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.959 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +208.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կծու-թթու ապուր New England Clam Chowder
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կծու-թթու ապուր New England Clam Chowder Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.85g 9.62g New England Clam Chowder
Սպիտակուցներ 2.58g 3.17g New England Clam Chowder
Ճարպեր 1.21g 2.06g New England Clam Chowder
Ածխաջրեր 4.35g 10.32g New England Clam Chowder
Կալորիականություն 39kcal 72kcal New England Clam Chowder
Օսլա 2.43g Կծու-թթու ապուր
Շաքար 0.42g 0.38g New England Clam Chowder
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0.7g New England Clam Chowder
Կալցիում 19mg 16mg Կծու-թթու ապուր
Երկաթ 0.64mg 2.48mg New England Clam Chowder
Մագնեզիում 9mg 13mg New England Clam Chowder
Ֆոսֆոր 32mg 260mg New England Clam Chowder
Կալիում 55mg 221mg New England Clam Chowder
Նատրիում 376mg 516mg Կծու-թթու ապուր
Ցինկ 0.22mg 0.37mg New England Clam Chowder
Պղինձ 0.026mg 0.239mg New England Clam Chowder
Մանգան 0.085mg 0.165mg New England Clam Chowder
Սելեն 0.4µg 6.3µg New England Clam Chowder
Վիտամին A 34IU 58IU New England Clam Chowder
Վիտամին A, RAE 9µg 17µg New England Clam Chowder
Վիտամին E 0.39mg 0.42mg New England Clam Chowder
Վիտամին D 5IU 0IU Կծու-թթու ապուր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Կծու-թթու ապուր
Վիտամին C 0mg 4.1mg New England Clam Chowder
Վիտամին B1 0.026mg 0.125mg New England Clam Chowder
Վիտամին B2 0.031mg 0.165mg New England Clam Chowder
Վիտամին B3 0.507mg 1.55mg New England Clam Chowder
Վիտամին B5 0.227mg 0.231mg New England Clam Chowder
Վիտամին B6 0.064mg 0.104mg New England Clam Chowder
Folate, total 8µg 14µg New England Clam Chowder
Վիտամին B12 0.1µg 9.47µg New England Clam Chowder
Վիտամին K 1.1µg 0.8µg Կծու-թթու ապուր
Տրիպտոֆան 0.019mg Կծու-թթու ապուր
Տրեոնին 0.111mg Կծու-թթու ապուր
Իզոլեյցին 0.08mg Կծու-թթու ապուր
Լեյցին 0.151mg Կծու-թթու ապուր
Լիզին 153mg Կծու-թթու ապուր
Մեթիոնին 0.039mg Կծու-թթու ապուր
Ֆենիլալանին 0.085mg Կծու-թթու ապուր
Վալին 0.092mg Կծու-թթու ապուր
Հիստիդին 0.058mg Կծու-թթու ապուր
Խոլեստերին 21mg 6mg New England Clam Chowder
Տրանս ճարպ 0g 0.013g Կծու-թթու ապուր
Հագեցած ճարպ 0.229g 0.959g Կծու-թթու ապուր
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.011g New England Clam Chowder
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g New England Clam Chowder
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g New England Clam Chowder
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.288g 0g Կծու-թթու ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.311g 0.959g New England Clam Chowder
18:2 n-6 c,c 0.273g Կծու-թթու ապուր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03g Կծու-թթու ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կծու-թթու ապուր New England Clam Chowder
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Կծու-թթու ապուր
113%
New England Clam Chowder
Mineral Summary Score
13%
Կծու-թթու ապուր
45%
New England Clam Chowder

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր is lower in Նատրիում (difference - 140mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.73g)
Which food is lower in Շաքար?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Շաքար (difference - 0.04g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is richer in minerals?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
New England Clam Chowder
New England Clam Chowder is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կծու-թթու ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: