Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հալվա և Reeses cups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հալվա vs Reeses cups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +274.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +277%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +721.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +83.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 170% 156% 261% 17% 26% 118% 401% 114% 63%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 46% 45% 69% 31% 47% 35% 80% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +274.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +277%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +721.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +83.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +165%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +550%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 106% 21% 54% 11% 81% 49% 5% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 3% 0% 1% 40% 26% 85% 38% 24% 38% 33% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +165%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +22%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +154.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.8%
հավասար Ածխաջրեր - 55.36
12% 22% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 21.52 գ
Ածխաջրեր: 60.49 գ
Ջուր: 3.67 գ
Այլ: 1.83 գ
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 10.24 գ
Ճարպեր: 30.53 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 1.44 գ
Այլ: 2.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +22%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +154.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.8%
հավասար Ածխաջրեր - 55.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.9%
20% 39% 41%
Հագեցած ճարպ: 4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.481 գ
37% 45% 19%
Հագեցած ճարպ: 10.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հալվա Reeses cups
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հալվա Reeses cups Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.99g 51.76g Հալվա
Սպիտակուցներ 12.49g 10.24g Հալվա
Ճարպեր 21.52g 30.53g Reeses cups
Ածխաջրեր 60.49g 55.36g Հալվա
Կալորիականություն 469kcal 515kcal Reeses cups
Շաքար 47.17g Հալվա
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 3.6g Հալվա
Կալցիում 33mg 78mg Reeses cups
Երկաթ 4.53mg 1.21mg Հալվա
Մագնեզիում 218mg 62mg Հալվա
Ֆոսֆոր 607mg 161mg Հալվա
Կալիում 187mg 343mg Reeses cups
Նատրիում 195mg 357mg Հալվա
Ցինկ 4.32mg 1.28mg Հալվա
Պղինձ 1.202mg 0.24mg Հալվա
Մանգան 0.873mg 0mg Հալվա
Սելեն 11.5µg 1.4µg Հալվա
Վիտամին A 2IU 56IU Reeses cups
Վիտամին A, RAE 0µg 17µg Reeses cups
Վիտամին E 0.15mg Reeses cups
Վիտամին C 0.1mg 0.3mg Reeses cups
Վիտամին B1 0.424mg 0.16mg Հալվա
Վիտամին B2 0.088mg 0.11mg Reeses cups
Վիտամին B3 2.856mg 4.49mg Reeses cups
Վիտամին B5 0.174mg 0.62mg Reeses cups
Վիտամին B6 0.348mg 0.1mg Հալվա
Folate, total 65µg 50µg Հալվա
Վիտամին B12 0.04µg 0.26µg Reeses cups
Վիտամին K 2µg Reeses cups
Խոլեստերին 0mg 6mg Հալվա
Հագեցած ճարպ 4.127g 10.73g Հալվա
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.194g 13.1g Reeses cups
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.481g 5.5g Հալվա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հալվա Reeses cups
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Հալվա
24%
Reeses cups
Mineral Summary Score
133%
Հալվա
38%
Reeses cups

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հալվա
Հալվա is lower in Շաքար (difference - 47.17g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հալվա
Հալվա is lower in Նատրիում (difference - 162mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հալվա
Հալվա is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հալվա
Հալվա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.603g)
Which food is richer in minerals?
Հալվա
Հալվա is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Reeses cups
Reeses cups is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is cheaper?
Reeses cups
Reeses cups is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Reeses cups
Reeses cups is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հալվա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: