Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ապուրներ
  4. Հավի կրեմով ապուր
  5. Compare
  6. Հավի կրեմով ապուր vs. Տավարի մսով և լապշայով ապուր

Համեմատել Հավի կրեմով ապուր և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի կրեմով ապուր vs Տավարի մսով և լապշայով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
6
:
4
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.9%
Հավի կրեմով ապուր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 40% 3% 14% 5% 92% 8% 43% 9% 11%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 17% 3% 9% 4% 43% 17% 20% 15% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
5
:
6
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +80.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.5
հավասար Վիտամին B3 - 0.425
Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 11% 0% 1% 4% 11% 8% 12% 0% 2% 0% 11%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 10% 0% 1% 7% 6% 8% 5% 4% 6% 10% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +80.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.5
հավասար Վիտամին B3 - 0.425

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
4
:
1
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +369.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
Հավի կրեմով ապուր
2% 6% 7% 83% 2%
Սպիտակուցներ: 2.38 գ
Ճարպեր: 5.77 գ
Ածխաջրեր: 7.16 գ
Ջուր: 82.75 գ
Այլ: 1.94 գ
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
2% 4% 92%
Սպիտակուցներ: 1.93 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 3.58 գ
Ջուր: 92.16 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +369.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
2
:
1
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +445.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.2%
Հավի կրեմով ապուր
35% 43% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.063 գ
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
40% 43% 17%
Հագեցած ճարպ: 0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.195 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +445.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի կրեմով ապուր Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի կրեմով ապուր Տավարի մսով և լապշայով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 7.16g 3.28g Հավի կրեմով ապուր
Սպիտակուցներ 2.38g 1.93g Հավի կրեմով ապուր
Ճարպեր 5.77g 1.23g Հավի կրեմով ապուր
Ածխաջրեր 7.16g 3.58g Հավի կրեմով ապուր
Կալորիականություն 90kcal 34kcal Հավի կրեմով ապուր
Շաքար 0.54g 1.03g Հավի կրեմով ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Կալցիում 14mg 8mg Հավի կրեմով ապուր
Երկաթ 1.06mg 0.44mg Հավի կրեմով ապուր
Մագնեզիում 4mg 3mg Հավի կրեմով ապուր
Ֆոսֆոր 31mg 19mg Հավի կրեմով ապուր
Կալիում 49mg 40mg Հավի կրեմով ապուր
Նատրիում 702mg 325mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Ցինկ 0.29mg 0.62mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Պղինձ 0.128mg 0.06mg Հավի կրեմով ապուր
Մանգան 0.068mg 0.109mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Սելեն 1.9µg 3µg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին A 182IU 101IU Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին A, RAE 43µg 5µg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին E 0.54mg 0.5mg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին C 0.1mg 0.2mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին B1 0.013mg 0.028mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին B2 0.046mg 0.024mg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին B3 0.392mg 0.425mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին B5 0.192mg 0.08mg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին B6 0mg 0.015mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Folate, total 2µg 8µg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին B12 0µg 0.08µg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին K 4.1µg 0.8µg Հավի կրեմով ապուր
Տրիպտոֆան 0.034mg Հավի կրեմով ապուր
Տրեոնին 0.104mg Հավի կրեմով ապուր
Իզոլեյցին 0.136mg Հավի կրեմով ապուր
Լեյցին 0.21mg Հավի կրեմով ապուր
Լիզին 0.171mg Հավի կրեմով ապուր
Մեթիոնին 0.064mg Հավի կրեմով ապուր
Ֆենիլալանին 0.122mg Հավի կրեմով ապուր
Վալին 0.138mg Հավի կրեմով ապուր
Հիստիդին 0.073mg Հավի կրեմով ապուր
Խոլեստերին 8mg 2mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Հագեցած ճարպ 1.697g 0.455g Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.056g 0.495g Հավի կրեմով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.063g 0.195g Հավի կրեմով ապուր
20:2 n-6 c,c 0.01g Հավի կրեմով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի կրեմով ապուր Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր vs Հավով ապուր
Հավով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր vs Ոսպով ապուր
Ոսպով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր vs Սնկով ապուր
Սնկով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր vs Մինեստրոնե
Մինեստրոնե
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր vs Սնկով ապուր
Սնկով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր vs Տավար
Տավար

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Հավի կրեմով ապուր
5%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Mineral Summary Score
23%
Հավի կրեմով ապուր
14%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 377mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.242g)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր is lower in Շաքար (difference - 0.49g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in minerals?
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի կրեմով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171146/nutrients
  2. Տավարի մսով և լապշայով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: