Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի սիրտ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի սիրտ vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +325.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +476.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +425.6%
հավասար Կալիում - 163
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 224% 11% 76% 16% 10% 180% 116% 12% 24%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +325.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +476.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +425.6%
հավասար Կալիում - 163

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +481.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +392.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20916.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 0% 11% 38% 168% 92% 154% 84% 54% 912% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +481.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +392.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20916.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +329.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +240%
հավասար Սպիտակուցներ - 16.37
16% 9% 74%
Սպիտակուցներ: 15.55 գ
Ճարպեր: 9.33 գ
Ածխաջրեր: 0.71 գ
Ջուր: 73.56 գ
Այլ: 0.85 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +329.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +240%
հավասար Սպիտակուցներ - 16.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +380.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15.1%
34% 31% 35%
Հագեցած ճարպ: 2.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.71 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +380.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի սիրտ Մորտադելա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի սիրտ Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.71g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 15.55g 16.37g Մորտադելա
Ճարպեր 9.33g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 0.71g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 153kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 12mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 5.96mg 1.4mg Հավի սիրտ
Մագնեզիում 15mg 11mg Հավի սիրտ
Ֆոսֆոր 177mg 97mg Հավի սիրտ
Կալիում 176mg 163mg Հավի սիրտ
Նատրիում 74mg 1246mg Հավի սիրտ
Ցինկ 6.59mg 2.1mg Հավի սիրտ
Պղինձ 0.346mg 0.06mg Հավի սիրտ
Մանգան 0.089mg 0.03mg Հավի սիրտ
Սելեն 4.3µg 22.6µg Մորտադելա
Վիտամին A 30IU 0IU Հավի սիրտ
Վիտամին A, RAE 9µg 0µg Հավի սիրտ
Վիտամին E 0.22mg Մորտադելա
Վիտամին D 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Մորտադելա
Վիտամին C 3.2mg 0mg Հավի սիրտ
Վիտամին B1 0.152mg 0.119mg Հավի սիրտ
Վիտամին B2 0.728mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 4.883mg 2.673mg Հավի սիրտ
Վիտամին B5 2.559mg 0.44mg Հավի սիրտ
Վիտամին B6 0.36mg 0.13mg Հավի սիրտ
Folate, total 72µg 3µg Հավի սիրտ
Վիտամին B12 7.29µg 1.48µg Հավի սիրտ
Վիտամին K 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.199mg 0.152mg Հավի սիրտ
Տրեոնին 0.704mg 0.633mg Հավի սիրտ
Իզոլեյցին 0.833mg 0.708mg Հավի սիրտ
Լեյցին 1.355mg 1.213mg Հավի սիրտ
Լիզին 1.303mg 1.262mg Հավի սիրտ
Մեթիոնին 0.376mg 0.394mg Մորտադելա
Ֆենիլալանին 0.696mg 0.598mg Հավի սիրտ
Վալին 0.88mg 0.735mg Հավի սիրտ
Հիստիդին 0.408mg 0.52mg Մորտադելա
Խոլեստերին 136mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 2.66g 9.51g Հավի սիրտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.37g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.71g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի սիրտ Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
126%
Հավի սիրտ
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
67%
Հավի սիրտ
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 80mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի սիրտ
Հավի սիրտ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի սիրտ
Հավի սիրտ is lower in Նատրիում (difference - 1172mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի սիրտ
Հավի սիրտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.85g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի սիրտ
Հավի սիրտ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Հավի սիրտ
Հավի սիրտ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի սիրտ
Հավի սիրտ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի սիրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: