Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Հավի վիզ
  5. Compare
  6. Հավի վիզ vs. Elk meat

Համեմատել Հավի վիզ և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի վիզ vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հավի վիզ
Հավի վիզ
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +114.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +186.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +121.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +336.3%
Հավի վիզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 72% 10% 48% 13% 9% 51% 27% 5% 66%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +114.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +186.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +121.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +336.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հավի վիզ
Հավի վիզ
1
:
8
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +93.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +185.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1038.5%
Հավի վիզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 6% 0% 0% 12% 45% 68% 51% 40% 4% 33% 0%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +93.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +185.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1038.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Հավի վիզ
Հավի վիզ
1
:
3
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +669.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +118.6%
հավասար Ջուր - 64.93
հավասար Այլ - 0.9
Հավի վիզ
14% 26% 60%
Սպիտակուցներ: 14.07 գ
Ճարպեր: 26.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.99 գ
Այլ: 0 գ
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +669.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +118.6%
հավասար Ջուր - 64.93
հավասար Այլ - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Հավի վիզ
Հավի վիզ
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +987.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3428%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.5%
Հավի վիզ
31% 45% 24%
Հագեցած ճարպ: 7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.68 գ
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +987.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3428%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի վիզ Elk meat
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի վիզ Elk meat Opinion
Սպիտակուցներ 14.07g 30.76g Elk meat
Ճարպեր 26.24g 3.41g Հավի վիզ
Կալորիականություն 297kcal 162kcal Հավի վիզ
Կալցիում 18mg 5mg Հավի վիզ
Երկաթ 1.9mg 4.07mg Elk meat
Մագնեզիում 13mg 29mg Elk meat
Ֆոսֆոր 112mg 285mg Elk meat
Կալիում 137mg 392mg Elk meat
Նատրիում 64mg 50mg Elk meat
Ցինկ 1.86mg 4.12mg Elk meat
Պղինձ 0.08mg 0.349mg Elk meat
Մանգան 0.033mg 0.019mg Հավի վիզ
Սելեն 12µg 10.5µg Հավի վիզ
Վիտամին A 216IU 0IU Հավի վիզ
Վիտամին A, RAE 65µg 0µg Հավի վիզ
Վիտամին E 0.3mg 0.55mg Elk meat
Վիտամին B1 0.047mg 0.144mg Elk meat
Վիտամին B2 0.191mg 0.37mg Elk meat
Վիտամին B3 3.608mg 6.143mg Elk meat
Վիտամին B5 0.85mg 1.212mg Elk meat
Վիտամին B6 0.17mg 0.485mg Elk meat
Folate, total 5µg 9µg Elk meat
Վիտամին B12 0.26µg 2.96µg Elk meat
Տրիպտոֆան 0.137mg 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 0.545mg 1.236mg Elk meat
Իզոլեյցին 0.588mg 1.291mg Elk meat
Լեյցին 0.933mg 2.293mg Elk meat
Լիզին 1.005mg 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.332mg 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 0.514mg 1.126mg Elk meat
Վալին 0.641mg 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.348mg 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 99mg 72mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 7.27g 1.342g Elk meat
22:6 n-3 (DHA) 0.06g Հավի վիզ
20:5 n-3 (EPA) 0.02g Հավի վիզ
22:5 n-3 (DPA) 0.03g Հավի վիզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.55g 0.97g Հավի վիզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.68g 0.161g Հավի վիզ
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի վիզ Elk meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Հավի վիզ
Հավի վիզ vs Հավի թեւ
Հավի թեւ
Հավի վիզ
Հավի վիզ vs Հավի ոտնաթաթ
Հավի ոտնաթաթ
Հավի վիզ
Հավի վիզ vs Հավի ազդր հում
Հավի ազդր հում
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Հավի վիզ
67%
Elk meat
Mineral Summary Score
30%
Հավի վիզ
63%
Elk meat

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի վիզ
Հավի վիզ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.928g)
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի վիզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: