Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Ձկնկիթ
  5. Compare
  6. Ձկնկիթ vs. Fish sticks

Համեմատել Ձկնկիթ և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձկնկիթ vs Fish sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ
8
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +53%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1300%
հավասար Երկաթ - 0.84
հավասար Մագնեզիում - 25
Ձկնկիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 29% 19% 221% 25% 16% 35% 43% 2% 282%
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +53%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1300%
հավասար Երկաթ - 0.84
հավասար Մագնեզիում - 25

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ
9
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +127%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +718.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +324.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1102.1%
Ձկնկիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 19% 0% 0% 55% 70% 219% 42% 70% 43% 69% 1443% 0%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +127%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +718.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +324.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1102.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ
3
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +159.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1028.1%
Ձկնկիթ
29% 8% 2% 59% 3%
Սպիտակուցներ: 28.62 գ
Ճարպեր: 8.23 գ
Ածխաջրեր: 1.92 գ
Ջուր: 58.63 գ
Այլ: 2.6 գ
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +159.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1028.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +129.8%
Ձկնկիթ
25% 29% 46%
Հագեցած ճարպ: 1.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.404 գ
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +129.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձկնկիթ Fish sticks
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձկնկիթ Fish sticks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.92g 20.16g Fish sticks
Սպիտակուցներ 28.62g 11.01g Ձկնկիթ
Ճարպեր 8.23g 16.23g Fish sticks
Ածխաջրեր 1.92g 21.66g Fish sticks
Կալորիականություն 204kcal 277kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
Շաքար 1.65g Ձկնկիթ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g Fish sticks
Կալցիում 28mg 16mg Ձկնկիթ
Երկաթ 0.77mg 0.84mg Fish sticks
Մագնեզիում 26mg 25mg Ձկնկիթ
Ֆոսֆոր 515mg 191mg Ձկնկիթ
Կալիում 283mg 185mg Ձկնկիթ
Նատրիում 117mg 402mg Ձկնկիթ
Ցինկ 1.28mg 0.42mg Ձկնկիթ
Պղինձ 0.128mg 0.059mg Ձկնկիթ
Մանգան 0.013mg 0.182mg Fish sticks
Սելեն 51.7µg 15.7µg Ձկնկիթ
Վիտամին A 303IU 18IU Ձկնկիթ
Վիտամին A, RAE 91µg 4µg Ձկնկիթ
Վիտամին E 6.88mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU Fish sticks
Վիտամին C 16.4mg 0mg Ձկնկիթ
Վիտամին B1 0.277mg 0.122mg Ձկնկիթ
Վիտամին B2 0.949mg 0.116mg Ձկնկիթ
Վիտամին B3 2.192mg 1.536mg Ձկնկիթ
Վիտամին B5 1.154mg 0.272mg Ձկնկիթ
Վիտամին B6 0.185mg 0.078mg Ձկնկիթ
Folate, total 92µg 24µg Ձկնկիթ
Վիտամին B12 11.54µg 0.96µg Ձկնկիթ
Վիտամին K 4.7µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.375mg 0.122mg Ձկնկիթ
Տրեոնին 1.305mg 0.372mg Ձկնկիթ
Իզոլեյցին 1.465mg 0.429mg Ձկնկիթ
Լեյցին 2.509mg 0.852mg Ձկնկիթ
Լիզին 2.179mg 0.795mg Ձկնկիթ
Մեթիոնին 0.71mg 0.296mg Ձկնկիթ
Ֆենիլալանին 1.401mg 0.47mg Ձկնկիթ
Վալին 1.676mg 0.5mg Ձկնկիթ
Հիստիդին 0.778mg 0.23mg Ձկնկիթ
Խոլեստերին 479mg 28mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Ձկնկիթ
Հագեցած ճարպ 1.866g 3.733g Ձկնկիթ
22:6 n-3 (DHA) 1.747g 0.088g Ձկնկիթ
20:5 n-3 (EPA) 1.26g 0.05g Ձկնկիթ
22:5 n-3 (DPA) 0.105g 0.004g Ձկնկիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.129g 3.193g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.404g 7.824g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձկնկիթ Fish sticks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ձկնկիթ
Ձկնկիթ vs Ձկնկիթ
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ vs Սաղմոն հում
Սաղմոն հում
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ vs Foie gras
Foie gras
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
169%
Ձկնկիթ
34%
Fish sticks
Mineral Summary Score
68%
Ձկնկիթ
35%
Fish sticks

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ is lower in Նատրիում (difference - 285mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.867g)
Which food is lower in glycemic index?
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ձկնկիթ
Ձկնկիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 451mg)
Which food is cheaper?
Fish sticks
Fish sticks is cheaper (difference - $100)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձկնկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: