Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Մարս
  5. Compare
  6. Մարս vs. Oh henry

Համեմատել Մարս և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մարս vs Oh henry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մարս
Մարս
3
:
7
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +72%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.5%
Մարս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 33% 0% 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +72%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մարս
Մարս
2
:
10
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Մարս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մարս
Մարս
2
:
3
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.3%
հավասար Ածխաջրեր - 65.5
Մարս
4% 19% 72% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 4.28 գ
Ճարպեր: 19.32 գ
Ածխաջրեր: 72.4 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 2.3 գ
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.3%
հավասար Ածխաջրեր - 65.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մարս
Մարս
0
:
3
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.6%
Մարս
100%
Հագեցած ճարպ: 11.651 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մարս Oh henry
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մարս Oh henry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 70.4g 63.6g Մարս
Սպիտակուցներ 4.28g 7.7g Oh henry
Ճարպեր 19.32g 23g Oh henry
Ածխաջրեր 72.4g 65.5g Մարս
Կալորիականություն 475kcal 462kcal Մարս
Շաքար 58.94g 46.2g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 2g 1.9g Մարս
Կալցիում 90mg 69mg Մարս
Երկաթ 0.86mg 0.5mg Մարս
Մագնեզիում 51mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg Oh henry
Կալիում 259mg Oh henry
Նատրիում 136mg 193mg Մարս
Ցինկ 1.19mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg Oh henry
Մանգան 0.535mg Oh henry
Սելեն 3.2µg Oh henry
Վիտամին A 167IU 0IU Մարս
Վիտամին E 2.21mg Oh henry
Վիտամին C 0.5mg 0mg Մարս
Վիտամին B1 0.149mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg Oh henry
Folate, total 44µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg Oh henry
Խոլեստերին 12mg 7mg Oh henry
Տրանս ճարպ 0.131g 0.05g Oh henry
Հագեցած ճարպ 11.651g 9.6g Oh henry
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մարս Oh henry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մարս
Մարս vs Մեղր
Մեղր
Մարս
Մարս vs Պահածոներ
Պահածոներ
Մարս
Մարս vs Ջեմ
Ջեմ
Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Մարս
23%
Oh henry
Mineral Summary Score
8%
Մարս
42%
Oh henry

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մարս
Մարս is lower in Նատրիում (difference - 57mg)
Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 12.74g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oh henry
Oh henry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.051g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is cheaper?
Oh henry
Oh henry is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մարս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: