Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Մացա
  5. Compare
  6. Մացա vs. Yellow cake

Համեմատել Մացա և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մացա vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մացա
Մացա
6
:
4
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +192.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +525.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +165%
Մացա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Yellow cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 77% 15% 60% 17% 41% 12% 53% 29% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +192.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +525.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +165%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մացա
Մացա
5
:
5
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +386.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +8266.7%
Մացա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Yellow cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 90% 6% 0% 11% 22% 15% 10% 0% 17% 0% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +386.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +8266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մացա
Մացա
2
:
3
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1167.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +420.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +125%
Մացա
10% 84% 4%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 1.4 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 0.6 գ
Yellow cake
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1167.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +420.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մացա
Մացա
1
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5580.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +684.1%
Մացա
24% 13% 63%
Հագեցած ճարպ: 0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.603 գ
Yellow cake
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5580.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +684.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մացա Yellow cake
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մացա Yellow cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 80.7g 53.86g Մացա
Սպիտակուցներ 10g 3.16g Մացա
Ճարպեր 1.4g 17.75g Yellow cake
Ածխաջրեր 83.7g 55.36g Մացա
Կալորիականություն 395kcal 379kcal Մացա
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
Շաքար 0.29g 39.22g Մացա
Բջջանյութ(Fiber) 3g 1.5g Մացա
Կալցիում 13mg 32mg Yellow cake
Երկաթ 3.16mg 2.03mg Մացա
Մագնեզիում 25mg 20mg Մացա
Ֆոսֆոր 89mg 138mg Yellow cake
Կալիում 112mg 187mg Yellow cake
Նատրիում 0mg 310mg Մացա
Ցինկ 0.68mg 0.42mg Մացա
Պղինձ 0.06mg 0.159mg Yellow cake
Մանգան 0.65mg 0.222mg Մացա
Սելեն 36.9µg 5.9µg Մացա
Վիտամին A 0IU 26IU Yellow cake
Վիտամին A, RAE 0µg 7µg Yellow cake
Վիտամին E 0.06mg 4.5mg Yellow cake
Վիտամին D 0IU 6IU Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Yellow cake
Վիտամին B1 0.387mg 0.043mg Մացա
Վիտամին B2 0.291mg 0.093mg Մացա
Վիտամին B3 3.892mg 0.8mg Մացա
Վիտամին B5 0.443mg 0.165mg Մացա
Վիտամին B6 0.115mg 0mg Մացա
Folate, total 17µg 22µg Yellow cake
Վիտամին K 0.3µg 25.1µg Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.116mg Մացա
Տրեոնին 0.267mg Մացա
Իզոլեյցին 0.371mg Մացա
Լեյցին 0.692mg Մացա
Լիզին 0.193mg Մացա
Մեթիոնին 0.176mg Մացա
Ֆենիլալանին 0.494mg Մացա
Վալին 0.42mg Մացա
Հիստիդին 0.213mg Մացա
Խոլեստերին 0mg 16mg Մացա
Տրանս ճարպ 1.313g Մացա
Հագեցած ճարպ 0.226g 5.793g Մացա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.127g 7.214g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.603g 4.728g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մացա Yellow cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Մացա
Մացա vs Աղի կրեկեր
Աղի կրեկեր
Մացա
Մացա vs Կրեկեր
Կրեկեր
Մացա
Մացա vs Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ
Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Մացա
19%
Yellow cake
Mineral Summary Score
51%
Մացա
34%
Yellow cake

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մացա
Մացա is lower in Շաքար (difference - 38.93g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մացա
Մացա is lower in Նատրիում (difference - 310mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մացա
Մացա is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մացա
Մացա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.567g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մացա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: