Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մուս և Mr. Goodbar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մուս vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +135%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +175.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +126.7%
հավասար Նատրիում - 41
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 29% 21% 15% 51% 13% 5% 18% 25% 8% 41%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 53% 34% 70% 35% 6% 26% 57% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +135%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +175.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +126.7%
հավասար Նատրիում - 41

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +307.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +521.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2256.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +125%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 31% 11% 0% 1% 12% 48% 3% 32% 14% 12% 59% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 64% 0% 3% 35% 33% 65% 26% 17% 29% 42% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +307.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +521.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2256.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +125%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13886.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +107.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +238.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +109.4%
4% 16% 16% 63%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 16 գ
Ածխաջրեր: 16.07 գ
Ջուր: 62.94 գ
Այլ: 0.85 գ
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13886.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +107.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +238.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +109.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +396.7%
61% 33% 6%
Հագեցած ճարպ: 9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.879 գ
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.366 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +396.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մուս Mr. Goodbar
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մուս Mr. Goodbar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 15.47g 50.54g Mr. Goodbar
Սպիտակուցներ 4.14g 10.22g Mr. Goodbar
Ճարպեր 16g 33.21g Mr. Goodbar
Ածխաջրեր 16.07g 54.34g Mr. Goodbar
Կալորիականություն 225kcal 538kcal Mr. Goodbar
Շաքար 14.81g 47.22g Մուս
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 3.8g Mr. Goodbar
Կալցիում 96mg 110mg Mr. Goodbar
Երկաթ 0.55mg 1.39mg Mr. Goodbar
Մագնեզիում 20mg 47mg Mr. Goodbar
Ֆոսֆոր 117mg 163mg Mr. Goodbar
Կալիում 143mg 394mg Mr. Goodbar
Նատրիում 38mg 41mg Մուս
Ցինկ 0.64mg 0.93mg Mr. Goodbar
Պղինձ 0.075mg 0.17mg Mr. Goodbar
Մանգան 0.059mg 0mg Մուս
Սելեն 7.4µg 0µg Մուս
Վիտամին A 509IU 125IU Մուս
Վիտամին A, RAE 140µg 35µg Մուս
Վիտամին E 0.51mg 3.17mg Mr. Goodbar
Վիտամին C 0.1mg 0.9mg Mr. Goodbar
Վիտամին B1 0.045mg 0.14mg Mr. Goodbar
Վիտամին B2 0.205mg 0.14mg Մուս
Վիտամին B3 0.146mg 3.44mg Mr. Goodbar
Վիտամին B5 0.533mg 0.42mg Մուս
Վիտամին B6 0.058mg 0.07mg Mr. Goodbar
Folate, total 15µg 38µg Mr. Goodbar
Վիտամին B12 0.47µg 0.33µg Մուս
Վիտամին K 1.6µg 3.6µg Mr. Goodbar
Խոլեստերին 140mg 10mg Mr. Goodbar
Հագեցած ճարպ 9.151g 14.13g Մուս
22:6 n-3 (DHA) 0.01g 0g Մուս
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Մուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.027g 8.203g Mr. Goodbar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.879g 4.366g Mr. Goodbar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մուս Mr. Goodbar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Մուս
27%
Mr. Goodbar
Mineral Summary Score
22%
Մուս
31%
Mr. Goodbar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մուս
Մուս is lower in Շաքար (difference - 32.41g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մուս
Մուս is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մուս
Մուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.979g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in Խոլեստերին (difference - 130mg)
Which food is lower in glycemic index?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: