Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Ուզբեկական փլավ
  5. Compare
  6. Ուզբեկական փլավ vs. Kellogg's Corn Flakes

Համեմատել Ուզբեկական փլավ և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ուզբեկական փլավ vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
6
:
4
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1560%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +425%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +290.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1084.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19.3%
հավասար Ցինկ - 1
Ուզբեկական փլավ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1084% 28% 44% 15% 96% 28% 66% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1560%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +425%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +290.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1084.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19.3%
հավասար Ցինկ - 1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
2
:
10
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +212.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +412.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1647.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +192.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +24900%
Ուզբեկական փլավ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 70% 335% 351% 336% 14% 414% 268% 625% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +212.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +412.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1647.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +192.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +24900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
3
:
2
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +242.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.2%
հավասար Այլ - 4.24
Ուզբեկական փլավ
10% 76% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 10.42 գ
Ճարպեր: 1.37 գ
Ածխաջրեր: 76.31 գ
Ջուր: 8.04 գ
Այլ: 3.86 գ
Kellogg's Corn Flakes
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +242.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.2%
հավասար Այլ - 4.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
2
:
1
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +92.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.2%
Ուզբեկական փլավ
29% 35% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.377 գ
Kellogg's Corn Flakes
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +92.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ուզբեկական փլավ Kellogg's Corn Flakes
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ուզբեկական փլավ Kellogg's Corn Flakes Opinion
Զուտ ածխաջրեր 75.11g 80.8g Kellogg's Corn Flakes
Սպիտակուցներ 10.42g 7.5g Ուզբեկական փլավ
Ճարպեր 1.37g 0.4g Ուզբեկական փլավ
Ածխաջրեր 76.31g 84.1g Kellogg's Corn Flakes
Կալորիականություն 359kcal 357kcal Ուզբեկական փլավ
Օսլա 71.23g Ուզբեկական փլավ
Շաքար 1.53g 9.5g Ուզբեկական փլավ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 3.3g Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում 83mg 5mg Ուզբեկական փլավ
Երկաթ 2.44mg 28.9mg Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 32mg 39mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆոսֆոր 154mg 102mg Ուզբեկական փլավ
Կալիում 188mg 168mg Ուզբեկական փլավ
Նատրիում 1303mg 729mg Kellogg's Corn Flakes
Ցինկ 1.01mg 1mg Ուզբեկական փլավ
Պղինձ 0.166mg 0.198mg Kellogg's Corn Flakes
Մանգան 0.882mg 0.168mg Ուզբեկական փլավ
Սելեն 32.4µg 8.3µg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին A 14IU 1786IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A, RAE 4µg 490µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին E 0.04mg 0.12mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D 0IU 143IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.6µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին C 4.1mg 21mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 0.603mg 1.34mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 0.087mg 1.52mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 6.127mg 17.9mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.715mg 0.229mg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին B6 0.4mg 1.79mg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 212µg 357µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 0.02µg 5µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին K 0.5µg 0µg Ուզբեկական փլավ
Տրիպտոֆան 0.086mg 0.045mg Ուզբեկական փլավ
Տրեոնին 0.221mg 0.227mg Kellogg's Corn Flakes
Իզոլեյցին 0.279mg 0.25mg Ուզբեկական փլավ
Լեյցին 0.523mg 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.189mg 0.079mg Ուզբեկական փլավ
Մեթիոնին 0.145mg 0.136mg Ուզբեկական փլավ
Ֆենիլալանին 0.32mg 0.374mg Kellogg's Corn Flakes
Վալին 0.374mg 0.306mg Ուզբեկական փլավ
Հիստիդին 0.15mg 0.17mg Kellogg's Corn Flakes
Խոլեստերին 1mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 0.307g 0.116g Kellogg's Corn Flakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.373g 0.067g Ուզբեկական փլավ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.377g 0.196g Ուզբեկական փլավ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ուզբեկական փլավ Kellogg's Corn Flakes
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Ճահճամոշ
Ճահճամոշ
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Տորտիլա
Տորտիլա
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Տամալե
Տամալե
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Ուզբեկական փլավ
219%
Kellogg's Corn Flakes
Mineral Summary Score
77%
Ուզբեկական փլավ
143%
Kellogg's Corn Flakes

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is lower in Շաքար (difference - 7.97g)
Which food is lower in glycemic index?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is richer in minerals?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Նատրիում (difference - 574mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.191g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ուզբեկական փլավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: