Сравнить продукты Плов и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1560% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1084.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +412.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12657.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1647.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.24г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +456.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 357kcal |
|
| Белки | 10.42g | 7.5g |
|
| Жиры | 1.37g | 0.4g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 21mg |
|
| 75.11g | 80.8g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 84.1g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 143IU |
|
| Магний | 32mg | 39mg |
|
| Кальций | 83mg | 5mg |
|
| Калий | 188mg | 168mg |
|
| Железо | 2.44mg | 28.9mg |
|
| Сахар | 1.53g | 9.5g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1mg |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Фосфор | 154mg | 102mg |
|
| Натрий | 1303mg | 729mg |
|
| Витамин A | 14IU | 1786IU |
|
| Витамин A | 4µg | 490µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0µg | 3.6µg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.168mg |
|
| Селен | 32.4µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 1.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 1.52mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 17.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 1.79mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 5µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 212µg | 357µg |
|
| Холин | 17.5mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.067g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.196g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.25mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 1.044mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.079mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.136mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.374mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.17mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
203%
Итоговая оценка минералов
77%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна