Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Չիզքեյք
  5. Compare
  6. Չիզքեյք vs. Protein bread

Համեմատել Չիզքեյք և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզքեյք vs Protein bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
0
:
10
Protein bread
Protein bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +558.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +257.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +256.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1985%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +951.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +532.7%
հավասար Նատրիում - 404
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Protein bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +558.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +257.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +256.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1985%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +951.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +532.7%
հավասար Նատրիում - 404

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
7
:
5
Protein bread
Protein bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2099.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +544.4%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Protein bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2099.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +544.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
2
:
3
Protein bread
Protein bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.1%
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 43.8 գ
Ջուր: 40 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
2
:
1
Protein bread
Protein bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4618%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +58.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Protein bread
22% 12% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.009 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4618%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +58.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզքեյք Protein bread
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզքեյք Protein bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 25.1g 40.8g Protein bread
Սպիտակուցներ 5.5g 12.1g Protein bread
Ճարպեր 22.5g 2.2g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 25.5g 43.8g Protein bread
Կալորիականություն 321kcal 245kcal Չիզքեյք
Շաքար 21.8g 1.44g Protein bread
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 3g Protein bread
Կալցիում 51mg 124mg Protein bread
Երկաթ 0.63mg 4.15mg Protein bread
Մագնեզիում 11mg 65mg Protein bread
Ֆոսֆոր 93mg 185mg Protein bread
Կալիում 90mg 322mg Protein bread
Նատրիում 438mg 404mg Protein bread
Ցինկ 0.51mg 1.82mg Protein bread
Պղինձ 0.02mg 0.417mg Protein bread
Մանգան 0.14mg 1.472mg Protein bread
Սելեն 5.2µg 32.9µg Protein bread
Վիտամին A 547IU 5IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 159µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.56mg 0.36mg Չիզքեյք
Վիտամին D 18IU 0IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0.4mg 0mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.028mg 0.36mg Protein bread
Վիտամին B2 0.193mg 0.394mg Protein bread
Վիտամին B3 0.195mg 4.289mg Protein bread
Վիտամին B5 0.571mg 0.42mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.052mg 0.071mg Protein bread
Folate, total 18µg 116µg Protein bread
Վիտամին B12 0.17µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին K 4.4µg 1.3µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.148mg Protein bread
Տրեոնին 0.222mg 0.366mg Protein bread
Իզոլեյցին 0.281mg 0.471mg Protein bread
Լեյցին 0.464mg 0.858mg Protein bread
Լիզին 0.372mg 0.372mg
Մեթիոնին 0.136mg 0.199mg Protein bread
Ֆենիլալանին 0.258mg 0.596mg Protein bread
Վալին 0.314mg 0.518mg Protein bread
Հիստիդին 0.133mg 0.271mg Protein bread
Խոլեստերին 55mg 0mg Protein bread
Հագեցած ճարպ 9.921g 0.332g Protein bread
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.634g 0.183g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.602g 1.009g Չիզքեյք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզքեյք Protein bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Չիզքեյք
33%
Protein bread
Mineral Summary Score
22%
Չիզքեյք
96%
Protein bread

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is lower in Շաքար?
Protein bread
Protein bread is lower in Շաքար (difference - 20.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Protein bread
Protein bread is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Protein bread
Protein bread is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Protein bread
Protein bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.589g)
Which food is richer in minerals?
Protein bread
Protein bread is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: