Համեմատել Չիզքեյք և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +257.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +558.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1985% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +951.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +532.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2099.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +544.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.14mg | 1.472mg | 58% |
| Սելեն | 5.2µg | 32.9µg | 50% |
| Երկաթ | 0.63mg | 4.15mg | 44% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.417mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 0.332g | 44% |
| Ճարպեր | 22.5g | 2.2g | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.36mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 4.289mg | 26% |
| Folate, total | 18µg | 116µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 0.183g | 21% |
| Խոլեստերին | 55mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին A | 159µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.394mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 12.1g | 13% |
| Մագնեզիում | 11mg | 65mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 185mg | 13% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.82mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 3g | 10% |
| Կալցիում | 51mg | 124mg | 7% |
| Կալիում | 90mg | 322mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 43.8g | 6% |
| Choline, total | 45.9mg | 18.7mg | 5% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 245kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 1.009g | 4% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 1.3µg | 3% |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Նատրիում | 438mg | 404mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.071mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 40.8g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | 1.44g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0.148mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.366mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.471mg | 0% |
| Լեյցին | 0.464mg | 0.858mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.372mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.314mg | 0.518mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0.271mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +922.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4618% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
